[3km] 一人記録会 11分40秒 (2014/9/2)

2014-09-03　 一人記録会結果

[目標] 12分00秒
[結果] 11分40秒
[スピード、心拍数]

前回(2014/7/6)の記録よりも、30秒程度短縮！
速すぎて自分でもビックリしました。成長したのもあるけど、涼しくなってきたのもあるかな？

[ガーミンコネクト]

[トレッドミル] 一人記録会 時速16km、3.3km (2014/9/1)

2014-09-02　 一人記録会結果

川崎ラゾーナ コナミスポーツクラブにて、
時速16km/h、3.3kmを記録！
（前回、2.3kmより更新）
次回はどうにか、4.0kmまでいきたいですね。
その後、傾斜15%で時速9kmを試してみる。
シャレにならないぐらいキツイ。。。
時速16kmに慣れたら、傾斜15%のトレーニングかな。