2ヵ月14kg減量に成功した体験、カロリー/栄養知識を記述しています!自作ダイエット/栄養関連ツールも公開中!
⇒ 本ブログの詳細/制作者プロフィール/連絡先/現在の行動状況はコチラ!
⇒ 本ブログは複数のテーマ(色)を持った階層構造になってます!詳しくはコチラ!
ダイエット全般 ダイエット用ツール おすすめ食品 食品カロリー/栄養素 データベース
  1. ホーム
  2. 〇ダイエット/体重管理
  3. おすすめ食品
■注目記事一覧

ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール!

最強体重管理グッズ「The Kitchen Safe」!時間ロック金庫です!

最強の体重管理法!"おかゆ"一つで、体重を減らすも増やすも調整楽々です♪

[ダイエット] ダイエット方法一覧、そしてその有効性を個人的に評価!

セブンイレブン サラダチキンのご紹介!現状最強のタンパク質製品!ダイエットにも最適!

体重・体組成計 データベース!各スポーツウォッチを仕様/機能ごとに一覧比較検討できます![GARMIN時計]

正月太り、GW太りは本当だった!平均でも0.5~0.7kg体重増加!しかも半年以上元に戻らない!
 
スポンサーリンク
Twitter(更新情報)

ザバス ミルクプロテイン バナナ味が超オススメ!超手軽!初めて美味しいと感じたプロテイン!

毎日走っていると、タンパク質不足で一苦労… 肉嫌いにはキツイ毎日><

最近、毎日本気で走っています。その時に気をつけているのが、タンパク質と鉄分の摂取です。本気で走ると、この2つが急激に不足していくんですよね。。。だから毎日走って帰ってきたら肉を摂るようにしています。走る直前に肉を食べるわけにはいかないので、朝もサラダチキン的なものを食べるようにしているのですが… 朝から肉はキツイですよね><眠くなりますし。

プロテインなら、肉よりも手軽に摂取できるのですが… 作るのが面倒ですし、何よりあの味がずっと嫌いだったんですよね。プロテインは色んな味でてますが、どんな味でもあの「粉っぽさ」が残って苦手だったんです。
 
しかし、今回紹介する「ザバス ミルクプロテイン バナナ味」に出会って衝撃を受けました!あまりにも美味しすぎて、手軽に飲めるんです!超オススメなので紹介させて頂きます!

続きを読む


セブンイレブンのサラダサーモンが美味しすぎ!サラダチキン以来の驚きヒット商品再来!?

セブンイレブンでサラダスモークが新発売です!

3年前くらいに、セブンイレブンのサラダチキンがダイエットに最適ということでご紹介させて頂きました。それから、サラダチキンはものすごく有名になっていき、今ではダイエット商品として定番になっています。どこのコンビニでも、どこのスーパーでもサラダチキンを置いている状況です。やっぱりサラダチキンは凄かった!

そんな、サラダチキンをつくったセブンイレブンが新たな新商品を作ったようです!それが、今回ご紹介するサラダサーモンです!最初は、ただのサラダチキンの新種かと思って気にしていなかったのですが…なんと今度は魚!サラダチキンの魚バージョンです!これは試さねばと思い、即買いしてみました!

続きを読む


「きゅうり」を主食にしたら、嫌でも痩せてしまう説!1本14kcalで太るのは不可能!

ジョギングしていないのです、少しだけ体重が増えてきています><

ここ3ヶ月ぐらい走っていません。もうそろそろ走りたいのですが、今はリハビリのために柔軟/ストレッチに専念したい状況なんです。走りたくても、走れない状況。かつ、走れないとモチベーションも保てない状況であり、激太りではないですが、3kgは太ってしまっている気がします。

ということで「プチダイエット」を行う予定です。そこで活用したいと思っているのが、以前紹介した「おかゆ」と今回紹介する「きゅうり」です。タイトルの通り、「きゅうり」を主食並に食べていって、自然に痩せていきたいなと思っています(笑)

なぜ「きゅうり」がダイエットに向いているのか、データを用いて説明していきたいと思います!「きゅうり」を主食にして太ることなんて出来ないはずです!

続きを読む


大塚食品 マイサイズ マンナンごはん!わずか150kcalで白米が食べられる!超おすすめ!

 今回は最近自分が主食として食べている体重管理に関する食品を紹介させて頂きます。大塚食品の「マイサイズ マンナンごはん」です。これは、わずか150kcalで白米が食べられるという夢のような商品です!140gと量は少なめですが、それでも150kcalで白米が食べられるのは有難すぎます!

続きを読む


最強の体重管理法!”おかゆ”一つで、体重を減らすも増やすも調整楽々です♪

体重を管理することの難しさ!90%の人がリバウンド経験!

bb537161f69dc0360e1e354803e3bc6b_s.jpg
 ダイエットをして、半分ぐらいの人が成功体験があるそうです。でもその後、90%の人がリバウンドを経験しているようです。ですので、体重落としたとしても、その後の調整が難しいんです。
 調整のコツは、「太ったら体重落として、痩せたら体重増やす」。ただこれだけなんですが、これがいかに難しことか、、、体重の調整ってすごく難しいです。とくに、ランナーさんは細かい体重管理が必要になってくるので、毎回毎回調整していたら大変です。

続きを読む