2ヵ月14kg減量に成功した体験、カロリー/栄養知識を記述しています!自作ダイエット/栄養関連ツールも公開中!
⇒ 本ブログの詳細/連絡先はコチラ!
ダイエットTOP ダイエットツール おすすめ食品 食品栄養DB
  1. ホーム
  2. 〇ダイエット/体重管理
  3. おすすめ食品
■注目記事一覧

高校数学 教科書用シミュレーターの制作に携わりました!!

最強の体重管理法!おかゆダイエット!

ダイエット方法一覧、そしてその有効性を個人的に評価!

食品カロリー/PFCバランス 一括検索・グラフ一覧化ツール!

ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール!

最強体重管理グッズ「The Kitchen Safe」!時間ロック金庫です!

食品カロリー/栄養素 データベース!1日必要量と比較して見られる!
 
全テーマ共通記事一覧

サラダシーチキンが凄すぎる!プロテインよりも、純粋なタンパク質です!こんなの見たこと無い!

ファミリーマートでサラダシーチキンが売っていたので購入!この物体ヤバスギ!

今日のランニング後、ファミリーマートにいったらこんなものが売っていたので買ってみました。サラダシーチキン。初めて見ました。昔からサラダチキンはありますし、少し前にサラダサーモンというキワモノも見ました。これはどうなのかなーと思って購入してみました。

見た目は、結構いい感じです。普通のシーチキンのように見えますね。糖質0とアピールしていますが、、、実はそれどころじゃないんです。本当に本当に純粋なタンパク質だったのです。自分はこれ以上のタンパク質源みたことないです。ある意味で、プロテインよりもタンク白質なんです!

続きを読む


セブンイレブンの「赤魚の粕漬焼」が超オススメ!タンパク質26.5g!カロリー162kcalなのに超美味しい!

セブンイレブンの魚シリーズに新登場!「赤魚の粕漬焼」が超オススメ!

だいぶ昔にセブンイレブンの「ほっけの塩焼き」をオススメ食品としてレビューさせて頂きました。100kcalで低カロリーかつタンパク質17グラムと、貴重なタンパク質源として最高の食材なんです!脂質も少なく、プロテイン代わりとして最適!さらに美味しいという極めつけ!自分は未だに愛用して食べてます。

そんな中、セブンイレブンのレンジで簡単お魚シリーズに新たな商品が登場したみたいです!それが、「赤魚の粕漬焼」です!赤魚って種類がなんなのかは少し気になりますが(書いてない)、コチラも非常にオススメの食材です!

タンパク質26.5グラムと1日の半分程度の量が摂取できちゃいます!糖質が8.1グラムと少し高めですが、脂質は2.6gとかなり少ないです!ランナーの方なら、糖質はある程度摂ったほうが良いと思うので。実は、ほっけよりも良い食材だったりします!カロリーも162kcalと控えめなので気軽に摂取可能です!

続きを読む


ザバス ミルクプロテイン バナナ味が超オススメ!超手軽!初めて美味しいと感じたプロテイン!

毎日走っていると、タンパク質不足で一苦労… 肉嫌いにはキツイ毎日><

最近、毎日本気で走っています。その時に気をつけているのが、タンパク質と鉄分の摂取です。本気で走ると、この2つが急激に不足していくんですよね。。。だから毎日走って帰ってきたら肉を摂るようにしています。走る直前に肉を食べるわけにはいかないので、朝もサラダチキン的なものを食べるようにしているのですが… 朝から肉はキツイですよね><眠くなりますし。

プロテインなら、肉よりも手軽に摂取できるのですが… 作るのが面倒ですし、何よりあの味がずっと嫌いだったんですよね。プロテインは色んな味でてますが、どんな味でもあの「粉っぽさ」が残って苦手だったんです。
 
しかし、今回紹介する「ザバス ミルクプロテイン バナナ味」に出会って衝撃を受けました!あまりにも美味しすぎて、手軽に飲めるんです!超オススメなので紹介させて頂きます!

続きを読む


セブンイレブンのサラダサーモンが美味しすぎ!サラダチキン以来の驚きヒット商品再来!?

セブンイレブンでサラダスモークが新発売です!

3年前くらいに、セブンイレブンのサラダチキンがダイエットに最適ということでご紹介させて頂きました。それから、サラダチキンはものすごく有名になっていき、今ではダイエット商品として定番になっています。どこのコンビニでも、どこのスーパーでもサラダチキンを置いている状況です。やっぱりサラダチキンは凄かった!

そんな、サラダチキンをつくったセブンイレブンが新たな新商品を作ったようです!それが、今回ご紹介するサラダサーモンです!最初は、ただのサラダチキンの新種かと思って気にしていなかったのですが…なんと今度は魚!サラダチキンの魚バージョンです!これは試さねばと思い、即買いしてみました!

続きを読む


「きゅうり」を主食にしたら、嫌でも痩せてしまう説!1本14kcalで太るのは不可能!

ジョギングしていないのです、少しだけ体重が増えてきています><

ここ3ヶ月ぐらい走っていません。もうそろそろ走りたいのですが、今はリハビリのために柔軟/ストレッチに専念したい状況なんです。走りたくても、走れない状況。かつ、走れないとモチベーションも保てない状況であり、激太りではないですが、3kgは太ってしまっている気がします。

ということで「プチダイエット」を行う予定です。そこで活用したいと思っているのが、以前紹介した「おかゆ」と今回紹介する「きゅうり」です。タイトルの通り、「きゅうり」を主食並に食べていって、自然に痩せていきたいなと思っています(笑)

なぜ「きゅうり」がダイエットに向いているのか、データを用いて説明していきたいと思います!「きゅうり」を主食にして太ることなんて出来ないはずです!

続きを読む