5月に行った心拍数分析、6月に作成したGARMIN時計自作アプリが今やっと力を発揮！これはすごい！

2015-09-30　 超高負荷トレーニングの道

せっかく超負荷トレーニングへの道が見えてきていたのに、、、

　5月にどんなときに効率的なトレーニングができるか、分析を行いました。
その結果、とにかく運動強度(心拍数）９０％、95%帯に心臓に負荷をかけていこうという結論に達しました。その結果、10km自己ベストまでだせたのですが、その後謎に眩暈病にかかり、何もできない状態になりました、、、

一週間で8つランニング/健康関連 自作ツール作成しました！それぞれの自分の判定結果を公開します！

2015-09-27　 ランニング/栄養関連 自作ツール

シルバーウィークを利用して、8つくらいツールを作成しました。そのまとめとして、それぞれのツールを紹介しながら、自分の
出力例を公開してみます！それぞれリンクから飛べるので、試しに使ってみて下さい！PCでもスマホでも大丈夫ですよ！

焦らずゆっくり高速走リハビリ（！？）・・・1km 3分51秒で185bpm！昨日よりましに

2015-09-20　 超高負荷トレーニングの道

昨日から再開した高速高負荷トレーニングは焦らずゆっくりやっていきます！
なんか矛盾したこといっているみたいですが、1日7.5km程度しか走っていないので、脚的には負荷をかけずにゆっくりやっているつもりです。

高負荷トレーニングしてなかったら、超絶心臓が劣化しました＞＜　（数値的証拠あり）

2015-09-20　 超高負荷トレーニングの道

昨日から高負荷トレーニングを再開しはじめました。ここ数カ月は病気のために、時速12km以上では走れていませんでした。8月にとろとろ400kmも走ってはいましたが、高速走は無理でした。でも段々と治ってきて、やっと速く走れるようになってきました！それは大変うれしいです！

Garmin ForeAthlete 920XTJ レビュー！

2015-09-19　 GARMIN/GPS時計関連

Garmin ForeAthlete 920XTJ購入しました！アプリ開発のために購入しましたが本当に素晴らしいです！GARMIN 620Jから見て良い点が予想以上にありましたのでレビューしていきたいと思います。
基本的に、　Garmin ForeAthlete 920XTJが620Jより劣っているのは、重さと大きさぐらいでしょうか。（といっても20g程度ですがね、、）自分みたいにウルトラもトライアスロンやらないマラソン専門の人や日々の消費カロリーが知りたい人にもおすすめです！