10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!
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ネットやテレビを鵜呑みにしちゃダメ!情報を論理的に正しく理解しよう!

テレビやネットを見ていると、〇〇は健康に良い!とか〇〇するとい良い!とかものすごく色んな情報が流れています。そしてその中で、互いに反するような情報も多数流れています。例えば、ジョギングは身体に良いとか、ジョギングは身体に実は悪いとか、そんなとこです。「実は〇〇という常識は間違っている!」というような記事も多く、結局何を信じたらよいのかわからなくなってきます。
このように様々な情報に流されそうになるのは、いくつかのバイアスをかけて各所が情報を流してしまっているからです。このような情報に惑わされなくするためには自分でちゃんと考えて、情報を取捨選択する必要があります。論理的にかんがえることで、このような情報に騙されなくなります。
そこで今回は、論理的に考えるコツである、1)情報を数値的に捉える、2)情報を多次元的に捉える、3)情報を確率論的に捉える、という3点について解説します。といってもこれは、学問的には基本的なことであり、特に理系では考え方の基本です。しかし、テレビや雑誌、ネットなどの情報だとこのような考えをぶっ飛ばしてめちゃくちゃな論理展開で、良い食品や悪い食品を紹介しているこっとが多いのです。
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達成済目標 & 今後の目標計画!

今までに達成してきた目標と、これから達成すべき目標を一覧化しておきます!
このページで随時更新していく予定です!

時期 目標 達成有無 コメント
2013/6 まずは14キロ減量 66日間で達成
2013/8 42.195キロ走りきる 30才になる直前で、なんとか達成。5時間かかりました
2013/10 10km45分 なんとかギリギリ。。死ぬほど嬉しかった
2014/1 フルマラソン 3時間30分 × 3時間43分。食事のとりかた?で失敗。
2014/9 12分間走 3000m以上走破
2014/9 ランニングマシン時速15kmで25分間走
2014/10 10km41分 × 目標設定の失敗。実力とかけ離れすぎていました。
2014/12 ランニングマシン時速16kmで25分間走 根性で達成
2015/1 10km41分 現目標
中間目標 10km40分 6か月以内に達成したい!
未定 ハーフ 1時間30分 10kmとハーフを両立して挑んでいく
未定 10km39分
未定 ハーフ 1時間27分
未定 10km38分
未定 ハーフ 1時間25分
最終目標 フル 3時間 3年以内に達したい!
エクストラ 直射日光克服 (*理由はこちら) サブ3達成したら、初めて日光苦手病を克服したいです><
エクストラ 75km走 走破 サブ3達成できたら、長距離もがんばる
エクストラ 100km走 走破

最終目標はサブ3です。3年以内に達成できたらと思います!
その前の中間目標は10km40分ですね。これを半年以内に達成したいです。
そして、もしサブ3を克服できたら、直射日光をやっと克服して、
ウルトラマラソンを目指したいかなとちょっと思ってます。
かなり先の話ですが。。(^^;

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