10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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セブンイレブンの「赤魚の粕漬焼」が超オススメ!タンパク質26.5g!カロリー162kcalなのに超美味しい!

セブンイレブンの魚シリーズに新登場!「赤魚の粕漬焼」が超オススメ!

だいぶ昔にセブンイレブンの「ほっけの塩焼き」をオススメ食品としてレビューさせて頂きました。100kcalで低カロリーかつタンパク質17グラムと、貴重なタンパク質源として最高の食材なんです!脂質も少なく、プロテイン代わりとして最適!さらに美味しいという極めつけ!自分は未だに愛用して食べてます。

そんな中、セブンイレブンのレンジで簡単お魚シリーズに新たな商品が登場したみたいです!それが、「赤魚の粕漬焼」です!赤魚って種類がなんなのかは少し気になりますが(書いてない)、コチラも非常にオススメの食材です!

タンパク質26.5グラムと1日の半分程度の量が摂取できちゃいます!糖質が8.1グラムと少し高めですが、脂質は2.6gとかなり少ないです!ランナーの方なら、糖質はある程度摂ったほうが良いと思うので。実は、ほっけよりも良い食材だったりします!カロリーも162kcalと控えめなので気軽に摂取可能です!

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セブンイレブン 生ハムロースのご紹介!タンパク質豊富!サラダとご一緒にどうぞ!^^

前回おさらい:サラダのドレッシングが良くない!

前回の記事でサラダを普通に食べると、ドレッシングのせいで健康でなくなること、むしろカップラーメンの半分の脂質がとれてしまうことを説明しました。今回は、それに対して、素敵な食べ方をご紹介します!

美味しくタンパク質がとれる!セブンイレブンの生ハム!

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[おすすめ食品] パリパリこいわし !カルシウム豊富&タンパク質満点ですごいです!

大好きなナチュラルローソンで見つけた商品からまた栄養成分的におすすめなものを紹介させて頂きます!井上食品の「パリパリこいわし」です!旨塩、コンソメ、だし醤油の3つの味がでているようですが、今回はだし醤油のほうを紹介させて頂きます!
パリパリこいわしの商品パッケージはこんな感じです。お魚が描かれていて、カルシウムが豊富であることが強調されてます。でも、それだけがこの商品の特色でないのです。
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ナチュラルローソン コンソメポテト(ノンフライ)紹介!わずか126kcalのポテトチップ!

個人的に健康というか、食べ物の栄養分やカロリーはすごく気を使っています。体重管理はランナーにとって必須!ですので、ポテトチップというカロリーが高いものは2年前に卒業せざるを得ませんでした。
ですが、健康志向にナチュラルローソンで販売されているコンソメポテトのポテトチップはすごく栄養成分が良いのでこれだけは食べさせてもらってます!これは凄くオススメなので、あらためて紹介させて頂きます!
表示はこんな感じ。ナチュラルローソンのブランド付きになっています。
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UHAグミサプリ!美味しすぎるのが問題となる凄いサプリ!

毎日の栄養を補うために、サプリメントをとっている人が多いかと思いますが、摂取するの忘れてしまったり、つい飲みたくなくなったりすることも多いですね。自分はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲んでたりしますが、大きくてまずいので億劫になることも多いです。これが美味しかったら自然にとれるのに、、

しかし!UHA味覚糖から、すごいサプリが登場しています!その名もグミサプリ!その名の通り、グミによって、美味しく栄養が摂取できちゃうんです。

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