土日で100km走行した後、中1日で42.2km走に挑戦！4時間22分と好記録！超回復力に自信ありです！
2016-08-30 
土日跨いで、22時間で100km走行しました。
それで体はズタボロ、、、のはずが、
なぜか中一日で超回復しました！
ということで、自分の回復力を確かめるチャンス！と思い、
仕事を久しぶりに定時帰りにして、42.2km走行に
チャレンジしてみました！
コースは大好きな、川崎→皇居1周→川崎リターンというルートです。
これがちょうど42kmぐらいなので、最近良くこのコースで走っています！
結果はこちらです！
ちゃんと42.2km走り切れました！このボロボロの体で、42kmちゃんと
走りきれたというのはかなり自信になりました。
この状態で走れたのなら、ほぼいつでも42kmなら走れるってことですからね！
また、それだけでなく、4時間22分と好記録で走れました！
これには横断歩道の信号待ちや、補給食/水分補給のためにコンビニで
立ち止まっている20分ぐらいの時間が含まれているので、
実際走っているのは4時間ぐらいだと思います。
この状態で、4時間強で走れたのはかなり自信になりました！
ちなみにこの超回復というか、ダメージ軽減のコツは adizero takumi sen boost2
のおかげと考えてます。軽さ抜群で、クッション性が半端ないので、
超長距離の走行にはおすすめですよ！
↓ adizero takumi sen boost2の紹介記事です。参考にしてください！
新モデル adizero takumi sen boost2 レビュー！ 脅威のクッション性とグリップ性に2年ぶりの衝撃！
↓走行ログです！
https://connect.garmin.com/modern/activity/1328284122
【ランニングを継続するコツ4】 たくさんの小さな目標/チャレンジ項目を持つ！
以前ランニングを継続させるコツということで、具体的な数値目標を
持つということを強調しました。これは本当に大事なことで、ランニング
を継続できている人はこれができているのではと思っています。
このコツについて、最近さらに「複数の目標/チャレンジ項目を持つ
ことが重要なのではないか」と思うようになりました。
実際に、今現在自分は楽しみながら月300km程度を走れています。
そのテクニックを紹介させていただきます。参考になればうれしいです。
NW-W274S（イヤホン一体型ウォークマン）のおススメの使い方！たった少しの考えの転換が、大きな影響をもたらしました！
個人的な症状かもしれませんが、下記のNW-W274Sというイヤホン一体型ウォークマンを使っていて、走っていると気持ち悪くなる現象が多発しました。このウォークマンを使うと、手に何ももたずに走れるし、邪魔なイヤホンがいらなくなるので気に入っていたのですが、、、1年間使っていませんでした。
そんな中、やっと解決策が見つかったんです！自分だけかもしれませんが、おすすめの使い方なのでレポしておきます。
ブログ小休憩してました。トレンドブログ（ポケモンGO)のすごさを知り、少しだけやる気なくなってたり、、、(笑)
7/29ぐらいにポケモンGO関連でブログ更新してから、
しばらく小休止していました。というのも、少しブログの
更新が憂鬱となったからです。面倒とかでなく、なんか
虚無感で。
というのは、地道にブログ更新して、400程度の記事を
書いて、地道にアクセスをゆっくりあげてきたのに、
ポケモンGOの2,3記事にアクセスが追い越されてしまって
いたからです(笑) これは、嬉しいけどやる気なくす、、、