10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!
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毎日記録更新だ!4km走で新記録!フルマラソン相当で3:09:09!(リーゲルタイム式変換)

タイトル少し大げさですが、4km走記録更新です!15分34秒です!
リーゲルタイム式変換で、フルマラソンで3:09:09相当の記録です!
というころで、フルマラソン変換記録成長グラフが下記のように更新となりました!
[マラソンタイム成長グラフ]
記録
やはり、秋は記録が伸びやすいですね。色んな意味で。
ちなみに、10km記録に変換すると41:07相当です。
前回の夢の島ナイトランで惨敗したのに、42分は確実にいける!とバカみたいに
言っていましたが、これでそれなりの根拠にはなったのではないでしょうか。
あと、短距離ばかり走ってますが、本当は長距離のほうが得意ですので、
10kmちゃんと走ればもう少し良い記録がでると思っております。
強がりじゃないよ(震え声)
それよりも最大心拍数が187しかいかなかったのが不満です。
自分を追い込むことができなかった。悔しい。
記録は悪くても、昨日のほうが頑張れた気がする(最大心拍数192)。
もっと熱くなれよ!(自分に対して)
[スピード/心拍数]
Garminコネクトのretu27の新記録更新!マラソン3時間9分相当!(リーゲル式変換)詳細
[ガーミンコネクト]

[おまけ(記録更新後、心拍数を追い込めなかったことへの戒め)]
Garminコネクトのretu27のタイトルなし詳細

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