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ForeAthlete 225J 発売したみたいですね!腕だけで脈拍計れる!

8月は月間400km(+都心走破PRJ)を進めていたので、それだけに集中していて、色んな情報とか見れていませんでした。GARMIN関連のニュースないかな~と思ってみてたら、いつの間に腕時計だけで脈拍計れる新タイプのものがでていたんですね!ForeAthlete 225J !
kougaku2.png
これは、アップルウォッチなどと同じタイプですね。光で腕だけで、脈拍計れてしまうものです!胸につける心拍計は面倒ですもんね!

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月間初400km達成!そして来月はスピード重視でいきます!

表題の通り、月間400km達成しました!
下記の通り、1回20kmで走って行った感じですね。時々40km
だったときもありますが。
gekkann.png
この距離重視で走っていたのは、5月からずっとなぜか眩暈がするなど
体調がわるかったからです。速く走ると眩暈がしてました。
まだこの眩暈病は治っていません。そもそも完治するのかもわかりません。
ですが、ここ2週間ほど、生活改善したのもあってか、かなり状態が
良くなってきています!あと、どのような条件で眩暈がでるのかがわか
ってきて、その条件をくぐりぬければ時速14,15キロでも走れることが
今日実験してわかりました!
[眩暈がでる条件]
・下を向く(これは前からわかっていたこと)
・何かモノを噛む(飴とかを噛んだ瞬間眩暈がすることがわかりました)
・音楽を聴く (耳にイヤホンを入れた瞬間に眩暈が増します)
・上下動がある、道がでこぼこ (これは今日わかったこと)
今まで、走るときは必ず音楽をきいていたので、それを外して
みると以外と時速14kmぐらいなら楽勝であることが判明しました!
そして、道の歩道で上下がある場所にいくと、その衝撃からか、
高速で走ると少し眩暈がすることが判明。
逆にいうと、これらを回避できれば、それなりの速度で走れ
そうです。2,3km程度なら。長距離は無理。
また、1分ぐらい休めば回復することもわかりました。
ということで、来月からは
  川沿いの平坦な道で連続インターバル走
を行うことにします。スピード重視で長い距離は走れないので、
インターバル的に短い距離を高速で走ることにします!
来月は1kmの質を重視したトレーニングにしていきたいです。


[都心走破PRJ] 品川駅→田端駅新規ルート走22km!月間340km!

昨日43km走りましたが、今日も足の調子がよかったので20km程度走ってみました!
久々に山の手線内の中を走りました。
走行ルートはこんな感じです。新規ルートを探って走っているので、
いびつな形になってます。
全体
ななめから見るとこんな感じ。
naname.jpg
最初は品川と恵比寿、西麻布あたりをフラフラ走っていたんですが、
オシャレすぎてビックリしましたね!最近横浜とか郊外走ってたから
ギャップが、、、(笑)
特にビックリしたのが、広尾にあった透明の建物!よくみたらなんか
運動している人がいっぱい!ジムなんですって、すごい!
オシャレが有り余ってる(笑)
concepy_img1.jpg
そこを抜けると静かな青山の土地へ。
画像は青山霊園です。といっても中を走るわけじゃないから、
怖くないです。
青山霊園
途中には東京ドームもとおりました。
今日試合やってたのかな?
東京ドーム
といっている間に、さすがに前日の疲れか18km地点ぐらいで
かなり脚に負担がきたので、品川の真逆の田端に着地する
ことにしました。初めて田端駅いきましたね><
田端
これで今月は340kmになりました。月400kmは超えられそうですね!
走行全ルートはリンク先でまとめてます!


[都心走破PRJ] 東京駅→江東区グルグル走43.7km!早くも月間自己ベスト320km!

ずっと脚が疲労で調子悪かったのですが、昨日は何故か43キロも
走ることができました!肉体的限界というより、時間的限界により
ストップとなりました。
走行ルート全体像はこんな感じです。
江東区は碁盤の目のようにきっとり道路が直線だらけになってます。
今回はここをぐるぐる回ってみました。
全体像2
横から見た図はこちら。海が多いからいいですね。
走っていて楽しかったです。
全体像
走行ルートの中の名所。大江戸博物館。
江戸博物館
亀戸駅前。錦糸町駅前もとおってます。
亀戸
終盤にとおりがかった木場公園。夜だからよくわからなかったですが、
すごく大きくてきれいな公園ですね。今回探索はしなかったので、
いつかきてみたいです。
木場公園
終盤は江東区のお台場方面へ。この辺は景色が最高です。
海
これは変電所。大きな建物もたくさんありました。
かわ1
今回のルートはこちら。

これで今月は320kmになりました。400kmは超えられるかと思います。
逆に脚も限界にくるのでその辺で止めておこうかと思います。
走行全ルートはリンク先でまとめてます!


ランニング音楽にはUVERworldがオススメ!

ランニング時には心拍数がいつもの3~4倍に跳ね上がったりします。ですので、もちろん普段とも性格がかわったりするわけです。自分の場合はとにかく熱くなります!
そんな走っているときにおすすめなのがUVERworldの曲です!とてつもなく熱く(悪く言えば痛い)、直球の歌詞ばかりなので、普段聞くときついかもしれませんが、走っている時にはUVERworldの音楽はものすごく心に響いてきます!(笑)一曲だけでなく、何曲もそういう曲があるので非常におすすめです!
ということで、UVERworldのおすすめの曲を紹介します!(歌詞はあまり書くと怒られるので一部抜粋)公式でyoutubeのPVたくさんだしているので見てみてくださいませ!(^^)!

7th Trigger


お前だって 此処で終わってたまるかそう思っているんだろう自分で選べよ 全部選べよ突き抜ける覚悟も 敗れてく覚悟も栄光への引き金 自分で掴んで 撃ち抜こう
曲全体の構成がかっこいいです。これはモチベーション上がります。

Fight For Liberty


人生が二度あるならこんな険しい道は選ばないだろうでもこの一回 たった一回しかチャンスが無いのなら何もかも諦めて生きていくつもりは無い
PVがすごいです。歌詞のインパクト大。

No.1


今宵も絶唱 我らこそがNo.1you baby 完負なきまでに音だけで世がグゥの音も出せぬ程
一部の歌詞の内容というよりも、歌全体のメッセージ性がすごいです!これぐらい自信満々にならないと走れないですよ!PVがかっこよすぎ。UVERworld最高。

CORE PRIDE


予報通りに降り出した雨 予想以上に仲間は集まったお互いの日々や将来の話で 熱くなって殴り合いになった
!?
常人には理解できない歌詞ですが、走っているときにはこれぐらいがちょうどよいです(笑)まさにUVERworld。実は、自分の中では一番この曲が好きだったりします、、、、熱すぎる曲なので!

Wizard CLUB


オーバーグラウンドに風穴開けて触れてバインド 良くも悪くも 互いを依存君を予告通りに全て奪うこの凡人に無い 無数の引き出しを見せよう
一番最初にはまった曲であり、一番大好きな曲です。この凡人にない…といいきってしまうのがすごいとこ(笑)
youtubeにUVERworldの公式PVがいっぱいでてるので、良かったら聞いてみてください(^^)/



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