10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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パワーブリーズ!超おすすめの呼吸トレーニングマシン!

以前ずっと使っていて、超おすすめだったのに紹介していなかった製品がありました。パワーブリーズという呼吸トレーニングマシンです!これは本当に本当におすすめな商品です。普段の練習では「走る」ことによってのトレーニングになるかと思いますが、こちらは呼吸という面から体力を強化できるんです!
ちょっと理由があって久々に使いまくっているので、紹介させて頂きます。というより、もっとだいぶ前に紹介すべきだったんですけどね、、、それぐらいおすすめなんです。
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ambie sound earcuffs レビュー!音楽を聴きながら周囲の音も聞こえるイヤホン!ソニー製だから音質もバッチリ!

自分はランニングをするときは必ず音楽を聴いて走ります。まさらにNO MUSIC、NO RUNといったような生活です。しかし、そんな中である問題がはっせいしました。それは走行中に音楽で耳をふさぎすぎて、その刺激により眩暈に襲われるようになったということです。この眩暈にはかなり悩まされましたが、こちらのページの通り外界の音も聞こえるようにして改善しました。
しかし、、、そんな変な改造をしなくても良い、外界の音が聞こえる素晴らしいイヤホンが2月9日から発売されたようです!しかもソニーとベンチャー企業のWiLというところの製品で、音質もバッチリなようです!ambie sound earcuffsという製品です!とりあえず自分も予約しました!!
⇒ 2/25、製品届きましたこのページでレビューしています!
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TRONO!ランニング大会の待ち時間に最適!持ち運び簡単、30秒で作れる極上のリラックス椅子(ベッド)!

ランニング大会などの待ち時間/終了までの待ち時間で疲れてしまうことありませんか?

ランニング大会や、ジョギングの待ち時間などどうされていますか?マラソン大会の待ち時間って長いですよね。1時間以上待つ事も多くあります。そのため、簡易椅子やレジャーシートを持っていかれる方も多いですよね。でも、やっぱり簡易的なもの。座り辛かったり、結局地べたに座るのと同じ形になってしまったりで、足が疲れてしまうことが多いです。

特に大会前の足のケアは超重要です。少しでも疲れないようにするのが、良いタイムを出すのに超重要なはずです。せっかく大会に出ているのですから、最高のコンディションでスタートしたいですよね。また、走ったあとも、すぐにリラックスして身体を労りたいです。

大切な待ち時間や休憩時間。もっと足を大切にしたい…。そんな方にオススメなグッズを見つけました!それがこのTRONOです!このTRONOは「簡易ベット」といっていいぐらい、快適な形をしています(下図参照)。なのに、持ち運び簡単で、かつ30秒ぐらいで簡単に椅子が作れちゃうんです!超オススメなので、チェックしてみて下さい!

ランニング用途以外でも、レジャーやキャンプ等、様々な目的で使えると思います!

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走るだけでチャリティーできるアプリ!10kmで200円程度寄付できますよ! [Charity Miles]

以前、マラソンのチャリティー枠をまとめて、走って寄付する方法を書きました

でも、それ以外にも今ではただ走るだけでチャリティーになるみたいです!
[CHARITY MILES]
scr
公式ページは上のような感じです。英語なのはご勘弁。iphone版とandroid版の両方がありますよ!
ここに書いてある通り、チャリティー額は以下の通りです。
  自転車:1マイル10セント
ラン、ウォーク:1マイル25セント

マイル?セント?って感じですが、1マイル=1.6km、
1セント=1.2円であって、1km=19円程度みたいです。
結構高いですよね!
自分は2015年8月に400km走っているので、これを使って
いたら8000円ぐらい寄付できたようですね!すごい!

[アプリの使い方]

アプリの使い方は(英語であること以外)至って簡単です。

1.チャリティー先を選択

英語ですがチャリティー先を選択できます。日本の機関はないです。子供の支援、癌研究、動物保護、マイケルのファンド(!?)などいろいろありますね。

Screenshots_2015-09-06-17-21-23.png

2.アクティビティーを選択

次はアクティビティーの選択です。どの運動をするか選択します。
インドアランもあるんですね!最後のBIKEがサイクリングです。
Screenshots_2015-09-06-17-21-52.png

3.走りながら寄付金確認!

あとは走るだけ!そして走りながら距離と同時に
どれぐらい寄付できているのかを表示してくれますよ!
これはやる気でますよね!(セントがどれぐらいかわかりにくいのが難点)
Screenshots_2015-09-06-17-22-37.png
2015年8月は常にスマホをもって、長距離を走っていたので、
これを使っていれば、、、と後悔してます。これを起動しているだけで8000円も寄付できるなら、、、、かなり社会貢献できましたね。遅かったですね。

今後はこれを起動して走りたいと思います!公式ページ(アプリはAppStore/Google Playで名前検索すればダウンロードできると思います)
http://www.charitymiles.org/


ランニング用ベストスマホ!SH-07D!GPS、防水防塵、軽量小型、オサイフ、グリップ性、落下防止、全部入り!

長距離練習にはスマホが必要!

ランニング短距離高速走行練習型から、長距離高速練習型にへの移行
に備えて、武器を整えています。
まず、長距離練習可能になったことで、様々なコースにチャレンジしたい!というのが一番の思いです。
でも、直線コースでも迷ってしまうほどの運動音痴でして(*_*; また、時速16キロぐらいと、かなり高速に走るため、そんなに大きなものは持ってられないという要件もあります。
ということで、そのための武器として悩みに悩み抜いた結果、下記のSH-07Dを選ぶことになりました!
(選択候補はこちらにまとめています。コチラもご参照ください)
sh07d.jpg

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