10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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くつ乾燥機TWINBIRDが便利!梅雨のランニングには必須です!

梅雨の時期に、どれだけ雨の中走れたかが重要です!小雨でも走れますよ!

6月になり、雨の日が多くなっていますね。こんな季節だと、あまり走れない状況になりますよね。晴れの日ってなかなかないし…

でも、考え方を変えれば、大半の日は走れたりします。その考えとは「小雨でも走れる」と考える事です!コチラでも記事にしていますが、実際走っていると4ミリ以下の雨でも全く問題なく走れます。むしろ体温が下がって走りやすいほうなんです。さすがに5ミリ以上になってくると、ビショビショで不快になってきますが。4ミリ以下は慣れたらむしろ快適になってきます!

そして、結構4ミリ以下の雨しか降っていない時間って多いんです。4ミリ以下の小雨というのは、下図の薄水色の部分です。結構薄い水色の地域って多いですよね。なので、小雨の時間帯に走ってしまうというのも、この梅雨ランのテクニックなんです!

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シューズだけでこんなに変われる事に感動!ナイキ エピック リアクト フライニットの凄さ!

最近は淡々と走っております。順調すぎるぐらいに、リハビリを続けております。何が順調かというと、走行距離です。下図はGARMIN CONNECTのスクリーンショットですが、見ての通り、ほぼ毎日10kmを走ることが出来ています!

自分は足底筋膜炎で、そもそもこんなに長く走ることは出来なかったのですが…シューズ一つで変われたんです!ランニングシューズ一つで、こんなに世界が変わることにビックリしております!

ということで、改めてそのシューズ「ナイキ エピック リアクト フライニット」の凄さを語らせて頂きます!

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まさにランニングのためのスマホ!「Jelly Pro」に続く「Atom」が最強すぎる!

以前、ランニングに快適なスマホとして「Jelly Pro」という機種をレビューしました。 今回は、その次機種「Atom」に関するお話です。この「Atom」、10月発売予定ですが、すごくランニングと相性が良さそうなんです!

「Jelly Pro」はスポーツ専用のスマホというより、ただの小さなスマホでした。しかし、「Atom」はその欠点を補って、完全にランニング(スポーツ)専用スマホに進化しています!まだ発売前ですが、そのAtomの凄さについて語らせて頂きます!

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もっとランニングにGoogle Earthを活用しよう!リアルに走行ルートを再現できるよ!

Google Earthがどんどん進化してきています!以前はこちらの記事で紹介したように、3Dマウスという謎のデバイスを使わないと、快適に地図が見られませんでした。しかし、今はPCでもスマホでも、二本指操作を使って、非常に直感的に3次元空間上を移動できるようになっています!

このGoogle Earth、ただ地球上を見て回るだけの機能ではありません。Google Earthに走行ルートを取り込むことにより、超リアルに走行ルートを振り返り/予習することが可能なんです!

今回は、「もっとランニングにGoogle Earthを活用しよう!」をテーマとして、Google Earthを使うと何故嬉しいのかを力説していきたいと思います!それとともに、現状のデータ取り込み上の問題点なども列挙しています。Google Earthがもっと気軽に使える日を待ち望んでいます!

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ナイキ エピック リアクト フライニットを購入レビュー!これはスゴイ!210グラムで最高レベルのクッション性!

少し前からニュースになっていますが、ナイキの厚底シューズが人気らしいです。その人気のキッカケは、「ナイキ ズームヴェイパーフライ4%」。世界最高記録を出している選手が多く、このシューズを使っているらしいです。けど、エキスパートが履くような超軽量シューズではないのです。下の画像の通り、超厚底なんです!重さも184gとまあまあ有るほうです。それでも特殊なカーボンプレートを使っていることにより、軽さとこのクッションの量の両方を兼ね備えているようです。

この「ナイキ ズームヴェイパーフライ4%」を試してみたいところですが、超人気でありなかなか手に入らない状況です。ということで前回はこの廉価版であるナイキ ズーム フライをレビューしてみました。厚底なのに軽くて良いシューズでした!

現在足を痛めていることもあり、厚底で軽いシューズをもう少し試したい…。と考え、もう1つ評判の良いシューズを購入してみました。それが、このナイキ エピック リアクト フライニット(Nike Epic React Flyknit)です!これは2月に発売されたばかりで、最新技術を取り入れたシューズになています!さっそく購入してレビューしてみました!

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