スポーツ心臓（安静時心拍数） 偏差値判定ツール！あなたの心臓の強さを判定します！
2018-06-17 
[2018/6/17更新!] 偏差値判定結果を、出力結果と平均値との比較画像でツイート共有(記録)出来るようにしました！
アスリートの証拠、スポーツ心臓！
皆さんは、安静時心拍数を計ったことありますか。安静時心拍数とは何もしていない時（横になっている時、座って何もしていない時）の心拍数のことです。
この安静時心拍数は普通は65～75程度ですが、スポーツマンは50以下など低い値になります。それは、スポーツマン（特にランナー）は心臓が強くなっており、一回あたりの血液を送れる量が多いからです。なので、心臓を収縮する頻度が少なくて済むんです。これをスポーツ心臓と呼びます。
心臓などの検査をすると、スポーツマン（ランナー）は低すぎてひっかかることが多いそうです。すごい人では心拍数が30台になるので、驚かれるのも当然なんです。もちろん、運動していることを伝えれば、スポーツ心臓と判断されるはずです。心臓としては問題ないわけです。このように、逆に検査引っかかることが強い心臓の証と言えます(笑)
この安静時心拍数についてですが、こちらのページで安静時心拍数について詳しく説明しているので、是非ご覧になってください！
このスポーツ心臓（安静時心拍数）について、下記の学術資料にて4万6000人を対象とした安静時心拍数の調査結果が記述されています。
Ⅱ．安静時心拍数と予後の関係
http://new.jhrs.or.jp/pdf/education/akiyamalecture07.pdf
今回ここでの一部のデータを利用させてもらい、安静時心拍数の偏差値を計算するツールを作りました！自分がどれぐらい普通の人より、強い心臓をもっているか、判定してみてください！
⇒安静時心拍数が低いほど、長生きする可能性が高いと言えるようです！
スポーツ心臓（安静時心拍数） 偏差値判定ツール！
あなたの安静時心拍数と性別を入力して下さい
算出結果
偏差値： **- 偏差値60で上位15%、偏差値70で上位1%ぐらいが目安と考えて下さい！
⇒この偏差値が高いほど、長生きする可能性が高いと言えるようです！こちらで論文紹介してます！
平均心拍とあなたの心拍の比較シミュレーション！
↓平均的な人の安静時心拍とあなたの安静時心拍の比較です！実際の動きで確認すると面白いですよね！
参考情報：
○男性の安静時心拍数
平均：68、中央値：66、標準偏差：12、上位2%：47、上位1%：45
○女性の安静時心拍数
平均：70、中央値：68、標準偏差：12、上位2%：49、上位1%：47
スマホでホーム画面追加も可能なので、ホームからすぐアプリとして開けます！
⇒こちらのツールで、目的別の最適な心拍数（運動強度）や最大心拍数も推定できますよ！是非ご活用下さい！
⇒こちらのページで、心拍数の考え方やその活用方法をまとめています！心拍数について詳しく知りたい方はご覧下さい！
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