10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!
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■注目記事一覧

ターサージール5 最速レビュー!この進化、まさに神シューズ!

GARMIN ForeAthlete 935レビュー!前機種920XTJ,630Jとの比較も!

スポーツ心臓(安静時心拍数) 偏差値判定ツール!あなたの心臓の強さを判定します!

マラソンタイム予測ツール!最大酸素摂取量(VO2MAX)も計算 !

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アシックス ランニングシューズ徹底比較分析!(重量編)

サブ3レベルシューズ比較レビュー!(ターサージール5、takumi sen boost2、ウエーブエンペラーJAPAN、ソーティ)
 

[宣言] これからはランニングブログ主体に戻ります!&GARMIN新作 ForeAthlete 935レビューするよ宣言!

ブログをワードプレスに移して雑多ブログ化していましたが…ランニングのやる気がなくなったわけでないです

 本ブログについて、最近様々な分野のツールをつくったりして、「運動音痴はどこまで速くなれるか?」というランニングブログ自体の更新はかなり頻度が落ちていました。そこについて、これからはランニング主体のブログにもどろうかと思います!

 そもそもランニングブログ分野の更新頻度が落ちていたのはやる気がなくなったからではないです。ただ、自分が怪我をしていて、何も書くことがなかったからです(笑) 歩くこともできないから、シューズのレビューもできないし・・・何より、自分自身のことを書くと、ただの「いつ回復するか不安」という暗い話しかできないため、敢えてそういったネガティブな要素は書かないようにしようと思っていたからです。また、歩けないのにランニング関連の知識/論文記事を書くのもあまりにも悲しすぎて・・・(笑)

 そんな中、だんだんと歩けるようになって、走れる目途がたってきました!そのため、ブログ自体もランニング関連の記事の更新頻度を高めていきたいと思っています!とりあえず、その意思もこめて、https://retu27.com/category/runのタイトルを「運動音痴はどこまで速くなれるか?」に戻しました。

GARMIN ForeAthlete 935がちょうど今月に発売していた!これは買ってレビューしますよ!

 歩けるようになったのもあり、久々にGARMINのページを見てみましたが、なんとちょうどよくGARMIN ForeAthlete 935が発売したようですね!自分の持っているGARMIN ForeAthlete 630Jとそこまで変わりがない気がしますが、、、腕時計だけでもベルトでも心拍数が測れる&バッテリーが恐ろしく向上&それでも軽量(45g)はうれしすぎますね!

 それ以外にもかなり機能が細々と進化しているみたいなので、自分へのご褒美という意味もこめてForeAthlete 935を購入し、レビューしたいと思います!


怪我から順調に回復中!まずはウォーキングから始めていきます![時速2キロ→15キロへの復活への道]

 2月の中旬から松葉杖を使い始め、4月月初からは足を全く地につけないような生活をしていました。そこからゴールデンウイーク明けの5月7日から歩こうと試み始めて、5月12日から歩き始めています!!

 とりあえずまず、5月7日から歩き始めたのは怪我が治ったからではありません。ただ、これ以上足がつかない生活をしていると、本当にそろそろ筋肉が衰えて歩けなくなると思ったからです。しかし、思った以上にいい感じで回復してきています!これについてはまた別記事でまとめて書こうと思っています。

 とりあえず、明日/来週からGARMINの時計を使ったトレーニングを再開しようかなと思っています。といっても、はっきりいってまだまだ筋肉が左足についていなくて、走るのはちょっと無理があります。本当に3ヵ月歩かなかっただけでも、恐ろしいぐらいの筋肉が落ちているんです!ということで、まずは短距離のウォーキングから始めていこうかなと思っています!そこから段々と距離とスピードをあげていって、元のように平均時速15キロで走れるようになればいいかなと思います!

 松葉杖の生活で、移動できる速度が時速2キロまで堕ちました。そしてそこから歩けるようになり、時速4キロ程度での移動が可能となっています。そのため、[時速2キロ→15キロへの復活への道]と題してリハビリのプロジェクトを進めていこうかなと思います!


歩くだけで壊れそうなぐらいの筋肉痛…ここからもう一度最強の足を目指していきます!

 今まで1カ月以上、足裏の怪我のために左足を全く地につかない生活をしていました。しかし、どんどん弱っていく左足の状態を考慮して、再度歩く決意をしました。とりあえずゴールデンウイーク明けから松葉杖から離れることを考え始め、1週間たった状態です。今現在の状況を、今後のために記録しておきたいと思います。とりあえずなんとか、松葉杖卒業な状態です。

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一生歩行不可の危機もあるため、治療方針転換。3ヵ月ぶりに歩いてみた。

 こちらのランニング関連の日記を書くのは2ヵ月ぶりぐらいになった気がします。別にさぼってたというわけではないのですが、わざと何も書かないようにしていました。それは、あまり今の状態でゴタゴタと嘆いたり騒いでも、意味がないからと思っていたからです。ただただ治るのを待つのが仕事だと、、、そう思っていたからです。

 しかし、足底腱膜炎となった左足をかばうために松葉杖生活をはじめるという宣言をしてから3ヵ月弱、、、、色々思うところもあって、リハビリ方針転換することにしました。近いうちに軽く走り始めることになるかと思います。とりあえず松葉杖生活3ヵ月の概況と今の状況をレポートしておきます。

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完全保存療法で怪我が急速回復中 & 体重かけすぎで松葉杖がすごいことに報告><

2週間前に、治ってきていた怪我(足底腱膜炎)が少しぶり返すという悲しい出来ごとがありました。それでも負けずに、最悪1年間松葉杖生活でもかまわないと、覚悟をきめてリハビリにとりくんでいます。
そんな中、新たに導入した「完全保存療法」が非常に効果的に働いており、今現在ほとんど痛みを感じないようになっています。これはさすがに4月には治るのかなと期待を抱き始めています。
ということで、記録として、この「完全保存療法」について記述しておきます。
また、この1カ月で松葉杖を超負荷をかけながら使用しており、すごいことになっていたので、その報告も少ししたいと思います。
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