10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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自分専用の「リアルタイムに自分の行動を公開する」システムを制作してみた!これで怠けられない!超モチベーションアップ!

最近、時間管理に力を入れています。しかし、自分の時間管理の要望を満たすようなアプリがありませんでした。その要望とは「全世界に自分のリアルタイムの行動を公開する」機能です。このような機能があるアプリ/webサービスがなかったため、自分でそのようなシステムを簡単に制作してみました!それが、下のタイムチャートです。これは静的なものではなく、本当にリアルタイムに自分の行動を反映して表示していきます。表示されている時間軸が、自分の昨日/今日の本当の行動です。

今回はこのシステムの概要と、なぜ「わざわざ自分の行動を公開するのか」を説明させて頂こうと思います!

↓現在の自分の行動をリアルタイムに本当に表示しています!下の赤字が、まさに現在の行動とその行動時間です。

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[松岡修造名言] 「緊張してきた。よっしゃあー!」 (緊張は本気の証)

松岡修造さんの、名言をランナー的目線から紹介するコーナーです。せっかくなんでどんどんと紹介していきます!

下記の本、おすすめです。人生のバイブルになりそう。

松岡修造の人生を強く生きる83の言葉
松岡修造の人生を強く生きる83の言葉

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超共感!ランナーも是非読んで!「筋トレが最強のソリューションである -マッチョ社長が教える究極の悩み解決法-」

最高の脳筋のための本!こんなに共感したのは初めて!

久しぶりに最高の本と出会いましたので、紹介させて頂きます。「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」 という本です。どこかで一部有名になっていた?気がしますが、読まませて頂きました。控えめに言って、最高です!

簡単に内容を言うと政治でも、恋愛でも、仕事でも全ての問題は筋トレもしくは筋肉で解決できるという本です!まずこの発想がいいですよね!もうこの時点で脳筋の本なんですが、中身もスゴイです。こんなに胸に突き刺さるような言葉が多く入っている本なんて、他に見たことないです!こんなにエネルギーが溢れてくる本も無いです。それぐらい自分にとっては最高の本でした!ランナーの方にも、「筋トレ」→「ランニング」に変換すると、すごく共感できる人も多いと思います!

ということで、魅力が伝わる範囲で、少しだけ言葉を抜粋させてもらって、紹介させて頂きます!

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UVERworld 『PRAYING RUN』のPVが熱すぎる!走りたくなる!

だいぶ前からブログに書いていますが、UVERworldに走るごとにハマりまくってます。というのもUVERworldのこの熱い音楽は、ランニングと相性がよすぎるんですよね、、、、走って聞くと心に響いてくるし、逆にUVERworldでないとランニング出来ないぐらいになってます。たぶん、もうUVERworld教に入信したんじゃないかと思うぐらい、、、(笑)

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[松岡修造名言] 「何万球打ってきたんだ!思い出せ!」 (何千キロ走ってきたんだ!!)

 松岡修造さんの、名言をランナー的目線から紹介するコーナー、松岡修造さんのこの名言に支えられて自己ベスト更新もできています。ですので、ずっと般若心境のように修造さんの名言を記述し、紹介していきます。


松岡修造の人生を強く生きる83の言葉
松岡修造の人生を強く生きる83の言葉

「何万球打ってきたんだ!思い出せ!」
 マラソン大会など出た時にどうしても、緊張してしまうことがあります。何故か弱気になって、これじゃ全然走れないかも、、と不安になることがあります。特に、怪我や病気で直前にまともに走れてなかった時はそうなります。レース中にも、ダメなんじゃないかって思うときありますよね。でも、考えてみて下さい。今日に至るまで、何キロも走ってきたはずです。人によっては、何千キロ、何万キロも走ってきているかと思います。そこまでの努力の積み重ねが、直前の不安や練習不足で全部消えることはないはずです。

 自分の身体には、それまでの練習で培った努力が染みついているはずです。ですので、不安にならずに、その努力を信じてレースに臨んでいければよいわけです。また、それとは別に、怪我をしてしまったときなど、「自分の走力が下がってしまっているのではないか、また1からやり直しなんじゃないか」って思うこともあります。

 でも、そうじゃないはずです。自分も腸脛靭帯炎という悪質な怪我で、5か月もまともに走れていなくて、また1からなのかと不安に思っていましたが、実際走ると、維持どころか、少し速くなってたぐらいでした。(リハビリ効果?)やっぱり、身体は努力を覚えてくれている気がします。とにかく、自分の身体や今までの努力を信じてみようということですね。何千キロと走ってきたんですから、そこに自信を持っていいはずなんです!その努力に誇りを持って、挑んでいきましょう!><



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