10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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コロナ禍で寄付しまくってたら、名簿流出していました(;_;)

なんか、、、不審なDMが郵送で届きました

先日、郵便ポストみたら謎のDMが入っていました。送り先を見たら、、、「国境なき医師団」?そのような寄付団体があるのは前から知っていましたが、自分は全く関わりはないので何だろうと思いました。なんで突然郵便がきたんだろうと。

 
中身を開けるとこんな感じ。色々資料ありましたが、普通に寄付の依頼のDMでした。最後にこのような寄付振り込み用紙が入っていました。

ちょっと、これには少しビックリしました。全然関わりのないNPO法人から寄付のお願いが来る、、、かなり違和感を感じました。どこから自分の住所を入手したんだろうというのが謎でした。

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自分は何故毎日10kmばかり走り続けるのか?その9つの重大な理由!

毎日10kmばかり走り続けています。もちろん大きな理由があるからです。

最近、ランニングの練習記録をこのブログで報告続けています。毎日ではないけど、週に5日ぐらいは走れるように頑張っています。このときの走行距離ですが… 必ず10kmに固定しているんです。昔から10km走行が多かったですが、怪我後の復帰タイムである今は信念的に走る距離を必ず10kmにしているんです。
 
普通、色んな距離を走って、練習に幅をもたせるのが大事と言われていますよね。長い距離をゆっくり走ることも必要だし、短い距離をインターバルでスピードをあげたりすることも重要です。一つの練習ではなく、練習目的によってバリエーションをもたせることが大事と言われています。
 
そういった事実もわかっています。でもそういった事が多く言われているのを分かった上で、自分は10kmに走行距離を固定しています。何故、10kmなのか。何故、固定するのか。その9つの理由を述べさせて頂きます!オススメできない練習法かもしれませんが、考え方自体は参考になると思います!

↓ここ最近の走行結果。10kmにずーっと固定して走っています

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緊急事態宣言解除!10kmランも少しずつ本気レベル解除していきます!

緊急事態宣言であまりまともに走れなかった

やっと緊急事態宣言が解除されましたね。自分は最後まで足を引っ張った東京と神奈川の境目(川崎)に住んでますが、そこもやっと解除されました。仕事としてはまだリモートワークで解除された感が全然ないのですが、とりあえずランの観点では大きな進歩です。
 
一応、自分は緊急事態宣言中に以下の点を気をつけて走ってました。

  • 人がほぼいない深夜の川で走り3疎徹底すること
  • 当たり前ですが、一人ではしること
  • マスクすること
  • 免疫力が低下するような高負荷で走らないこと
  • ラン後はうがいなどを徹底すること

特にマスクについては、コチラでも記事にしたとおり、かなりランナーのなかでも論争あったみたいですね。自分は結局、2回ぐらい除いてマスクつけてました。深夜で人いないのに、なんで付けてるのか分からないレベルでしたが><

他はどうでもよかったんですが、個人的には「免疫力が低下するような高負荷で走らないこと」が死ぬほど重い制約でした。これはtうまり「本気で走ってはいけない」ということ。「本気ラン」をモットーにしていた自分にとっては死刑宣告レベルでした><

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やっぱり深夜ランが最強の3疎!朝/夕の川沿いの10倍以上安全です!

今日事情あって夕方散歩して驚く。あまりの人の多さに><

最近謎の右足痛が出ていて、ブログ更新もあり走れてません。ということで、さすがにそろそろ散歩したいと思い、夕方に川沿いに向かいました。深夜だとさすがに人いない中歩いているのは怖いので、、
 
そしたらビックリ。ここ9年ぐらい川崎に住んでる中で、最大限じゃないかってぐらい人がいました。それか、「密」が気になるようになったから、多く見えるのか、、。とにかくずっと深夜ランしていたので、こんな状態になっている事に驚きました。目測ですが、深夜の30~50倍くらい人いました。、、というより深夜がそれぐらい人いないんですよねー

この状況。コチラの記事で書いた通り、たむけんさんが「アホランナー」と言っていたのもわかります。マスクしているのは50%程度。確かに換気がすごいので感染確率はかなり低いと思いますが、さすがにハアハアされて隣通り過ぎられたら怖いですよね。今の時期。とくに歩いているほうからすると、急にくるので怖い感じです。

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たむけんさんの「アホランナー」問題。自分は大賛成。そして大反省…

Twitter界隈でランナーがざわついた、たむけんさんの「アホランナー」問題

先日、Twitterでタレントのたむけん(たむらけんじさん)のツイートがランナーの間で話題になっていたみたいですね。

これについて、かなりランナーから反論があったみたいです。強い口調なので。正直自分は大賛成です。ランナーが息きらしながら走っているのを一般の人はどう思っているのだろうとずっと思っていたので、、、こういう風に強く言って頂いて有り難いと思っています。実際、ソーシャルディスタンスも意識出来ていない人めちゃくちゃ多いですし、、

最近コロナに関連して、「東京マラソン7.2万人観戦問題」「ランナーの大移動問題」「ランナーの公園密集問題」などランナーの問題が多く上がっています。

そして、、一部反省があります。

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