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ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール!

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[ダイエット] ダイエット方法一覧、そしてその有効性を個人的に評価!

セブンイレブン サラダチキンのご紹介!現状最強のタンパク質製品!ダイエットにも最適!

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正月太り、GW太りは本当だった!平均でも0.5~0.7kg体重増加!しかも半年以上元に戻らない!
 

セブンイレブンのサラダサーモンが美味しすぎ!サラダチキン以来の驚きヒット商品再来!?

セブンイレブンでサラダスモークが新発売です!

3年前くらいに、セブンイレブンのサラダチキンがダイエットに最適ということでご紹介させて頂きました。それから、サラダチキンはものすごく有名になっていき、今ではダイエット商品として定番になっています。どこのコンビニでも、どこのスーパーでもサラダチキンを置いている状況です。やっぱりサラダチキンは凄かった!

そんな、サラダチキンをつくったセブンイレブンが新たな新商品を作ったようです!それが、今回ご紹介するサラダサーモンです!最初は、ただのサラダチキンの新種かと思って気にしていなかったのですが…なんと今度は魚!サラダチキンの魚バージョンです!これは試さねばと思い、即買いしてみました!

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体型(BMI)偏差値判定ツール!上位何%か判定し、グラフ化します!

[2018/6/17更新!] 判定結果を、出力結果とグラフ画像でツイート共有(記録)出来るようにしました!

体型(BMI)の自分の位置を知ろう!

 皆さんはBMIを活用していますか?BMIは非常に便利な数字です。体重の重さだけでは太っているのか、否かはわかりません。身長によって、太っているかどうかは違うからです。

 その基準を合わせてくれるのがこのBMI値であり、この計算式は下記のようになります。

BMI 体重(kg)
身長(m) × 身長(m)

 これが体型がやせ型か太り気味かを表す数値です。この数値は便利なのですが、一般的な健康診断だと、18.5から痩せ気味で、23.5からは太り気味とか、かなり大まかな判定しかされません。

 大概の人はこの普通の区間に入っているので、自分がどのくらい痩せているのかよくわからないです。

 そこで、厚労省の全国的な調査の値を取り入れてツール化しました!このツールでは自分がどのぐらい痩せていて、上位何%に位置しているのか、また偏差値がどのくらいかを判定します!(もちろん痩せている方が偏差値が高く、男女別で判定しています)

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ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール!

[2018/6/17更新!] 判定結果を、出力結果とグラフ画像でツイート共有(記録)出来るようにしました!

摂取カロリーによって、体重は決まる!

 こちらの消費カロリー計算ツールや、こちらの記事で書いたように、人の消費カロリーは体重によって変わります。ですので、体重が減るとそれだけ消費カロリーは落ちます。

 逆にいうと、摂取カロリーをある程度まで落とせばそれと同等の体重に勝手に落ちていくわけです。ただし、安定体重付近まで体重が落ちると、消費カロリーが減り、摂取カロリーと消費カロリーの差が少なくなり、あまり体重が落ちなくなります。このページではそれを均衡体重として判定しています。これが予測できる最終的な将来の体重となります。

 本ツールではその体重推移予測をグラフ化して表示します。ツールでは毎日の消費カロリーと摂取カロリーの差を計算し、その分体重を落としていくシミュレーションをしてグラフ化してます。体重1kg=7200kcalとして計算してます。

 グラフ化してみると、体重が落ちにくくなる過程がわかって楽しいですよ!ぜひ、使用してみて下さい!

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更新情報:各ツールの判定結果を「画像付きツイートで共有(記録)」出来るようにしました!

サイトでいくつかのツールを更新しました!今まで各ツールで判定結果をTwitterに投稿する機能はありましたが、文章だけで味気ないものでした。
そこで今回、判定結果を画像付きで投稿できる機能をいくつかのツールに付けました!今回はその機能を簡単にご紹介させて頂きます!

ツール出力結果ツイート例

今回対応したツールの出力例を列挙します!
 
スポーツ心臓判定ツール
平均的な心拍数と比較できるような形でグラフ化しています!

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栄養バランス(PFCバランス/カロリー)計算ツール!あなたはアスリート型?

[2018/6/17更新!] PFCバランスグラフの出力結果を画像でツイート共有(記録)出来るようにしました!

計算してみよう!あなたの栄養バランス!

皆さんは、普段 三大栄養素のバランスを意識していますか?三大栄養素とは炭水化物、タンパク質、脂質のことですが、この比率によってカロリーが決まり、そのバランスによってどんな身体になっていくかが決まってきます!そのバランスを確認するための指標として、PFCバランスというものがあります!

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