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ザバス ミルクプロテイン バナナ味が超オススメ!超手軽!初めて美味しいと感じたプロテイン!

毎日走っていると、タンパク質不足で一苦労… 肉嫌いにはキツイ毎日><

最近、毎日本気で走っています。その時に気をつけているのが、タンパク質と鉄分の摂取です。本気で走ると、この2つが急激に不足していくんですよね。。。だから毎日走って帰ってきたら肉を摂るようにしています。走る直前に肉を食べるわけにはいかないので、朝もサラダチキン的なものを食べるようにしているのですが… 朝から肉はキツイですよね><眠くなりますし。

プロテインなら、肉よりも手軽に摂取できるのですが… 作るのが面倒ですし、何よりあの味がずっと嫌いだったんですよね。プロテインは色んな味でてますが、どんな味でもあの「粉っぽさ」が残って苦手だったんです。
 
しかし、今回紹介する「ザバス ミルクプロテイン バナナ味」に出会って衝撃を受けました!あまりにも美味しすぎて、手軽に飲めるんです!超オススメなので紹介させて頂きます!

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「レコーディング」が最強の理由。それ自体が「PDCAを回す」ことでありモチベーションアップにつながる!

レコーディングダイエットとか… なぜレコーディングするだけで良いのか

よくダイエットなどで、レコーディングすること、記録すること自体が継続するためのコツと言われていますよね。ランニングでも、しっかりと走行記録をとることで継続率が高まります。なぜレコーディングがそんなに意味のあることなのでしょうか。ただ記録していく事がなぜそんな価値があることなのでしょうか。
 
それは、レコーディングそれ自体がモチベーションを高めてくれる行為だからです。そして、レコーディングすること自体がPDCAを回すことになり、自然と改善の方向に向かっていく行為だからだと思うのです。実際、自分が調子がよいときは、しっかりとレコーディングが出来ているときであり、レコーディングの習慣が崩れるとその行為自体(ダイエット/ランニング等)が上手くいかなくなったりしています。

↓自分がレコーディングして記録したダイエットグラフ。記録することでダイエット成功しています!
1000記事書き続けていたコツは誰かのために役に立つんじゃないかと思いますので、「ブログ記事を続けて書き続けるコツ」について少しだけ語らせて頂きます!

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ブログ読者プレゼント企画4の当選者発表![報告遅れてごめんなさい…]

報告遅れて大変申し訳ございません。こちらのページでおこなっていたプレゼント企画4ですが無事完了しております。プレゼントの発送までは高速で行ったのですが、その後仕事でトラブルに見舞われて…報告のタイミングを逃していました。申し訳ございません;;

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