2ヵ月14kg減量に成功した体験、カロリー/栄養知識を記述しています!自作ダイエット/栄養関連ツールも公開中!
⇒ 本ブログの詳細/制作者プロフィール/連絡先/現在の行動状況はコチラ!
⇒ 本ブログは複数のテーマ(色)を持った階層構造になってます!詳しくはコチラ!
ダイエット全般 ダイエット用ツール おすすめ食品 食品カロリー/栄養素 データベース
  1. ホーム
  2. 〇ダイエット/体重管理
■注目記事一覧

ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール!

最強体重管理グッズ「The Kitchen Safe」!時間ロック金庫です!

最強の体重管理法!"おかゆ"一つで、体重を減らすも増やすも調整楽々です♪

[ダイエット] ダイエット方法一覧、そしてその有効性を個人的に評価!

セブンイレブン サラダチキンのご紹介!現状最強のタンパク質製品!ダイエットにも最適!

体重・体組成計 データベース!各スポーツウォッチを仕様/機能ごとに一覧比較検討できます![GARMIN時計]

正月太り、GW太りは本当だった!平均でも0.5~0.7kg体重増加!しかも半年以上元に戻らない!
 

ブログ1000記事突破!4年かけて達成!継続のコツは「無心不動の精神で、最初の壁を乗り越える」こと!

やっと達成しました!本サイト(ブログ)は本記事で1000記事目となりました!当初から1000記事は目標にしていましたが、2014年7月から始めて、約4年間での達成ですね!もう4年経ったとは思えないぐらい充実してました。でも、長かったような短かったような。

ただ個人的には1000記事はあくまで通過点だと思っていますので、あまりそこについては語らないことにします。これからも、ひたすらに記事を書き、プログラムを作り続けていきます。

でも、とりあえず、一応1000記事書き続けていたコツは誰かのために役に立つんじゃないかと思いますので、「ブログ記事を続けて書き続けるコツ」について少しだけ語らせて頂きます!

続きを読む


ブログ読者プレゼント企画4の当選者発表![報告遅れてごめんなさい…]

報告遅れて大変申し訳ございません。こちらのページでおこなっていたプレゼント企画4ですが無事完了しております。プレゼントの発送までは高速で行ったのですが、その後仕事でトラブルに見舞われて…報告のタイミングを逃していました。申し訳ございません;;

e7aecd884358c2d1e1898188b0339c57_s.jpg

続きを読む


【ブログ読者プレゼント企画4】お好きなランニング関連商品をプレゼント!amazonで15,000円以内で自由に選択可!【〆7/1】

久々に、プレゼント企画やります!今回はランニング関連商品のプレゼントです!

先程別記事にもしましたが、久しぶりにプレゼント企画を行います!ブログ読者様に感謝を込めた、プレゼント企画です!今回はランニング関連商品限定で、15,000円以内で自由に商品を選択して頂く形にしました!

本サイトはランニング以外のカテゴリのコンテンツも沢山ありますが、プレゼントはランニング関連の商品に限らさせて頂きます。ただし、広めに考えますので、スポーツ関連の商品、健康関連の商品もOKです!これからスポーツ/運動をはじめたい方でも、応募して頂けると嬉しいです!

応募はツイートボタンを押すだけで、楽々です!是非、ご応募お願いします!

↓これまで過去3回プレゼント企画を行っており、いずれも当選者の方に喜んで頂いております!
[第1回プレゼントの履歴:応募者33名]
[第2回プレゼントの履歴:応募者32名]
[第3回プレゼントの履歴:応募者37名]
rapture_20161211195237.jpg

続きを読む


セブンイレブンのサラダサーモンが美味しすぎ!サラダチキン以来の驚きヒット商品再来!?

セブンイレブンでサラダスモークが新発売です!

3年前くらいに、セブンイレブンのサラダチキンがダイエットに最適ということでご紹介させて頂きました。それから、サラダチキンはものすごく有名になっていき、今ではダイエット商品として定番になっています。どこのコンビニでも、どこのスーパーでもサラダチキンを置いている状況です。やっぱりサラダチキンは凄かった!

そんな、サラダチキンをつくったセブンイレブンが新たな新商品を作ったようです!それが、今回ご紹介するサラダサーモンです!最初は、ただのサラダチキンの新種かと思って気にしていなかったのですが…なんと今度は魚!サラダチキンの魚バージョンです!これは試さねばと思い、即買いしてみました!

続きを読む


体型(BMI)偏差値判定ツール!上位何%か判定し、グラフ化します!

[2018/6/17更新!] 判定結果を、出力結果とグラフ画像でツイート共有(記録)出来るようにしました!

体型(BMI)の自分の位置を知ろう!

 皆さんはBMIを活用していますか?BMIは非常に便利な数字です。体重の重さだけでは太っているのか、否かはわかりません。身長によって、太っているかどうかは違うからです。

 その基準を合わせてくれるのがこのBMI値であり、この計算式は下記のようになります。

BMI 体重(kg)
身長(m) × 身長(m)

 これが体型がやせ型か太り気味かを表す数値です。この数値は便利なのですが、一般的な健康診断だと、18.5から痩せ気味で、23.5からは太り気味とか、かなり大まかな判定しかされません。

 大概の人はこの普通の区間に入っているので、自分がどのくらい痩せているのかよくわからないです。

 そこで、厚労省の全国的な調査の値を取り入れてツール化しました!このツールでは自分がどのぐらい痩せていて、上位何%に位置しているのか、また偏差値がどのくらいかを判定します!(もちろん痩せている方が偏差値が高く、男女別で判定しています)

続きを読む