2ヵ月14kg減量に成功した体験、カロリー/栄養知識を記述しています!自作ダイエット/栄養関連ツールも公開中!
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カロリーカウンターツール!簡単に1日のカロリーをカウントしてみよう!

webで使えるシンプルなカロリーカウンターツール!です!

 簡易的なツールですが、便利に使えると思いましたので、パパッとこちらも作ってみました!シンプルに1日のカロリーをカウントしやすいように特化させたカロリーカウンターです!スマホでも、PCでも変わりなく使えますので、どこでも利用可能です!また、ブラウザを閉じても値を覚えていますので、長期間を通して使用することも可能です!もちろんリセットも可能ですよ!

 ボタンは+100/+10/+1と各種値ごとに用意されており、それを押すごとにカロリーがカウントされていきます!354kcalならば、+100を3回、+10を5回と押していく事になります。食べた食べ物のカロリーを数字で入力する方法(354kcalと直接入力)もありなのですが、自分の経験上、このようなシンプルな方法のほうがやりやすかったので、ツール化してみました!一応、+500/+50/+5ボタンもありますが、基本的には+100/+10/+1だけを使ってシンプルにカウントしていくことをお勧めします!

 また、カロリーカウントするコツは「ストレスにならない範囲で大まかにカロリーをとらえる」ことです!なので、正直、自分としては「+100」と「+10」の2つのボタンだけを使ってカロリーカウントをすることお勧めします!

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栄養バランス(PFCバランス/カロリー)計算ツールの使い方!

栄養バランス(PFCバランス/カロリー)計算ツールについて!

 先日リリースした、栄養バランス(PFCバランス/カロリー)計算ツールですが、若干使い方が分かりにくいみたいなので、このページで使用の仕方/見方の解説をさせて頂きます!このツールを使えば、目的に応じた理想的かつ自分の好きな食品が見つかると思います!

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栄養バランス(PFCバランス/カロリー)計算ツール!あなたはアスリート型?

計算してみよう!あなたの栄養バランス!

皆さんは、普段 三大栄養素のバランスを意識していますか?三大栄養素とは炭水化物、タンパク質、脂質のことですが、この比率によってカロリーが決まり、そのバランスによってどんな身体になっていくかが決まってきます!そのバランスを確認するための指標として、PFCバランスというものがあります!

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食品カロリー/PFCバランス 一括検索・グラフ一覧化ツール!

やっと構想が実現!食品カロリー/PFCバランスを超わかりやすくグラフ化します!

 文部科学省がつくっている栄養成分表をもとに、独自DBを構築し、今までになかったような食品のカロリーを一覧で表示するようなツールを作ってみました!これは各食品の100gあたりのカロリーを一覧で表示するとともに、その食品のPFCバランスがグラフで見られるようになってます!文字検索でヒットした食品を一括でグラフ化するので、各食品を比較したり、どれが自分にあっている食品なのかを探ったりということができちゃいます!使い方も簡単なので、是非使ってみて下さい!

* 近いうちに、カテゴリ検索できるようにしたり、「炭水化物の比率が高い食品順に並べる」といった機能追加をしていく予定です!ご期待下さい!
*各グラフは、クリックすることで詳細な値を確認できます!

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栄養素データ表示プログラム!

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