ランニング10km40分切りで第二ステージ突入！今後の計画！
2019-12-29 
10km 40分切りで第一ステージクリア！今後我慢していた事も含めて取り組んでいきます！
先程の記事で報告したとおり、本日2019年12月29日に初めて10km 40分切りを達成しました。10km 39分45秒です。これは3年前の怪我前に到達できなかった領域で、この記録により、自分のラン人生が次のステージに進んだと思っています！大げさですが、自分の中ではそれぐらい「10km 40分」が意味のある境目だったんです！
で、第二ステージですが、、、、このステージの最終目的は「10km 38分59秒到達」です。たった1分ですが、めちゃくちゃ辛いと思います。1年計画で攻略を考えています。ただ、、、今までのような10kmタイムトライアルだけでなく、多少はバリエーションをもたせようかなと思っています＾＾
ターサージール7は発売を待ってくれた？ターサージールで走れるようになってきた…！
自分とターサージールシリーズの歴史
完全に個人的な雑談です。自分は本サイトを始める前から、ターサージールを使用してきています。ターサージール1が発売された頃(2013年頃？)がちょうどランニングを始めた頃で、それから現在最新のターサージール6まで全て使ってきています。
ただ、ターサージール5,6は怪我のためあまり使えていない状態です。特にターサージール6はほとんど使えてない状態でした。怪我のためNIKEの厚底シューズばかり履いて走ってたんです。
ターサージールシリーズは毎年10月末～11月初旬頃に発売しています。そのため、例年どおりだとターサージール7って秋頃に発売予定だったですね。ただ、自分の今の状態からして厚底シューズでなければ走れない状態であり、購入は不可能だろうとターサージール7を断念し、一切販売情報を見ることさえしてませんでした。履けないのに調べるは悲しいですし、履けない状態でレビューするわけにもいかないので。
ずっと付けていなかったらGARMINの胸ベルト型心拍計が超不快になってしまった＞＜
リハビリのために長期間胸ベルト心拍計をつけていなかったら・・・
自分は走り始めた2013年からずっとGARMINのGPS時計を使用して、胸ベルトを使って心拍を計測するようにしていました。しかし、去年の12月に怪我をしてから胸ベルトをずっと付けていません。それは怪我をして、まともに走れなくなったから、心拍を本格的に計測できるほどスピードを出せなくなっていたからです。
リハビリでちょっと走るだけなのに、胸ベルトをわざわざ装着するなんてしませんでした。特に、最近のGARMINの機種では腕で心拍を計測できるようになっているため、精度をそこまで気にしなければ、胸ベルトを装着する必要がないのです。
そんな感じで、ずーっと胸ベルトを装着しないでいたのですが、、、本日ビックリするようなことが起きました。久々に胸ベルトを付けて、本格的に走り始めようと思ったのですが、、、、いつの間にか胸ベルトが苦しくなっていたんです！！
リハビリは次の段階へ！アディゼロジャパンブースト３を選択して正解でした！
以前の記録で、リハビリを1か月程度ゲルカヤノでおこなっていて、やっと時速12キロを超えて走れるようになったと書きました。最速だと時速15キロぐらいで走れるようになっていました。瞬間的ですけどね。他のシューズだと痛いんですが、ゲルカヤノなら走れたんです。さすがゲルカヤノ！
ですが、さすがに重さ290グラムのシューズでずっと走っていたのでは進歩がありませんよね。怪我する前までは時速15キロぐらいで走れており、履いていたのはターサージールでした。重さは155グラム程度…ということは現在、約2倍の重さのシューズを履いているわけで、、、、
それではまずい！ということで、少しずつシューズの重さを軽くしようと考えております。いきなりターサージールにしようと頑張ったんですが、やっぱり急には痛いのです。そこで、色々シューズを試したのですが、、、どうやらアディゼロジャパンブースト3が良さげな感じです！
ゲルカヤノで時速15キロ(瞬間)！やっぱり心臓を傷めつけるのは楽しい！
リハビリ記録の続きです。9月から走り始めて、時速7キロぐらいからノロノロと走り始めていました。左足の怪我もあり、時速10キロ(キロ6)ペースでもかなり足がきつくなる状態であり、まともに高速に走るなんて無理な状態でした。なので、自分の大好きな心臓を鍛えるために、心拍に負荷を与えることはできませんでした。
しかし、だんだんと速くなっていって…本日瞬間的ですが時速15キロになり、心臓に負荷をあたえることが可能になりました！そもそも全盛期でもゲルカヤノでは時速12キロ程度しかだせなかったので、、、すごい成長だと思っています！
