10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!
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[3km] 一人記録会 11分40秒 (2014/9/2)

[目標] 12分00秒
[結果] 11分40秒
[スピード、心拍数]
Garminコネクトのretu27の3km走自己ベスト詳細
前回(2014/7/6)の記録よりも、30秒程度短縮!
速すぎて自分でもビックリしました。成長したのもあるけど、涼しくなってきたのもあるかな?

[ガーミンコネクト]

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