高負荷トレーニングで20km！運動強度90%越えで8.78km！途中でやはりバテてしまったので考察が必要です。
2015-10-11 
先日の高負荷トレーニングの考察の結果から、2日連続では脚がもたなくて、
1日で走ってしまうなど、対策が必要であることを記述しました。
今回はその考察通り、1日で20km高負荷トレーニングとして走ってみました！
結果は下記の通りです！
速報！ターサージール4が10月末～11月上旬で発売される様子です！
⇒ターサージール4入手して最速レビュー記事アップしました！
このブログで一番お客様に来ていただいているのが、ターサージール関連です。
ターサージール3はgoogle検索ランキングで2，3位に表示してもらって、
ターサージール3レビューのページ等にたくさんの方に来てもらっています。
ありがとうございます。
そこでこのブログに来てくれた方の検索キーワードを見ていたんですが、、、
ここ最近ターサージール4の文字が多くなっていました！
もしやと思い、検索してみると、、、、
2日連続高負荷トレーニング失敗＞＜ 今後のプランを考えます！
まず結果からです。二日連続で高負荷トレーニングしようとして、2回連続失敗しています＞＜
運動強度分布は下記の通り。10/4,5と10/7,8と二日連続で走っていますが、二日目は運動強度90%帯に入ることができていません＞＜
急再成長！運動強度（心拍数）90%越えが当たり前の領域に！
高負荷トレーニングが身体に染みついてきました！これが当たり前になってきています。とりあえず一昨日と今日の走行記録を含めた分析はこちら。
やっぱりこれが最狂ツール！心臓に超負荷をもたらす自作アプリ！
自作ツールを使って最近は高負荷トレーニングをしています。自作ツールでは高負荷状態(心拍数90,95%超え)で走った距離を表示します。現在、自分はこの距離を延ばすことを目標に走ってます。（その目標に至る分析はこちらに詳しく書いています）
そして、このツールの効果が絶大です。自画自賛ですが、最狂ツールだと感じております。以下ではその理由を記述させて頂きます。自分は結論としては、リアルタイムに結果を確認できることはいかに重要かということです。