朝ランは自分には合ってないかもしれません。

2014-11-15　 日記(食事、走行記録)

本日は久々に朝6時に起きて朝ランしてみました。
しかし、やはり自分には合ってなかったですね。
理由としては・・・
１．朝起きたばかりだとエネルギー不足で全力で走れない
２．朝7時ぐらいから、日差しが強くなり、つらい
３．朝から全速力で走ると、一日中疲れたままになる。
すぐに寝て回復したい。
４．明るいうちに川を走ると虫が見えて気持ち悪い(笑)
（普段夜だから見えません）
という4つですね。2と3,4はどうにかなるので、少しぐらいなら
大丈夫かなと思ったんですが、１のエネルギー不足の影響
が大きかったです。食べてからいきなり走るわけにもいかな
いですし。これは致命傷ですね。

[解決]garmin foreathlete 620Jの不調について

2014-11-15　 GARMIN時計用自作アプリ

先日記述した充電問題ですが、まさかのただの接触の問題でした。
なぜか、充電開始時と外した時だけ充電画面がでる。。。と思ってたのですが。
もしかして、、、、と思い、少し傾けて付けたら普通に充電できました。
最近、雨の中でも平気で走っていたので、少し錆びてしまったのでしょうか。
少し拭いたら治りました。。。騒いで申し訳ないです。でもよかった。
ただ、bluetoothをONにしたときに、GPSの精度がわるくなったのは未だに
不明ですね。機会があったら、原因究明してみます。

garmin foreathlete 620jの不調

2014-11-14　 GARMIN時計用自作アプリ

garmin foreathlete 620jが不調です。
バージョン2にしてからでしょうか。
gpsと充電が特定環境で異常となります。
充電のほうは原因わかり次第、レポートします。
[gps不調問題]
ガーミンのgps時計は位置情報が正確で信頼を置いていまし
たが、何故か不調に。
→Bluetoothでスマホと連携しはじめてからであり、
コネクションをきったら、正常化しました。
一キロ3分17秒がでてぬか喜びしてたのに(;_;)
まあ、速すぎるとおもってましたが。。
[充電不調問題]
何故かうまく充電できないことが多いです。
usbにつないだ瞬間は充電されるけど、
すぐ充電がおわってしまう。それが嫌で、電源
をきって充電開始しても勝手にでんげんがついて、
充電終了する。仕事から帰ったら、電源オフに
なっていて走れない(;_;)
→usbケーブルを二本目買いましたが、直らず。
→心拍計とのれんどうをきったら、一度直りました。
でも、直らないこともあります。
gpsのほうはなんとなく原因わかりましたが、
充電のほうは怖いですね。レース前で電源0
だったら怖いです。
色々実験して現象を確かめます。

終電残業が多く走れない><　脚は万全なのに。。

2014-11-12　 日記(食事、走行記録)

やる気はあるのですが、最近忙しくて走れないですね。
0時に家についても走りたいぐらいの意気込みなのですが、
さすがにそれを越えると。。
まあ、休息日と考えるしかないですね。
というか結構走ってるのに、脚の調子がよいみたいです。
ターサージール3はやはり軽くても脚をまもってくれてる
のかもしれないですね。

アルコールとターサージール3とキロ4ペースとか

2014-11-10　 日記(食事、走行記録)

飲んだら、走るな？いや、走れそう！

本日は飲み会でしたが、シンスプリント＋風邪で三週間以上休んで
いたため、アルコール入った後にも走りました。
結果として、心拍数はいつもより高いけど、そこまで速度は落ちない
みたいでした。これからは、多少アルコール入った後でも練習可能
かなと思いました。

続・ターサージール3感想

そして、ターサージール3。昨日は全速力で1km走ったので、
足裏にダメージがあり、不安が残りましたが、本日キロ4分ぐらい
で走った感じだと、それなりのクッション性はあるみたいですね。
そして、反発力もターサージール2よりあきらかにあります。
スピードに乗れますね。
少なくとも、ソーティマジック系よりは自分はあってるようです。

キロ4をそろそろ身につけたい！

昨日は1km3分24秒の記録をだしましたが、10km速度
は未だに安定しません。本当はキロ4分で走りぬけたいのに
まだまだそんな走力はないようです。
これからしばらくは、10kmを安定速度で走るような
練習をしていきたいと思ってます。短距離速くなっても
しょうがないですし。。。