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シューズ切って分解分析する企画を計画してます!

軽いランニングシューズは300kmが耐久限度といわれてます。
ですので、うちの家には使用済みのシューズが山ほどあります。
捨てるのもなんかもったいない気がするし、、
また別の観点として、シューズの分析は外見からだと限界が
あるなと思ってました。例えば各層のソールの厚さとか外側
からはわからないです。なので計測できない。
そして、うちの家には硬度計もあるのに、計れるのは
踵の一部のクッション性だけでした。
それ以外は、硬度計が届かないからです。
そこで、履きつぶした靴を利用してシューズを利用して
それを切って分解し、分析することを考えてます。
それなら履きつぶした靴の有効活用になりますし、
分析もできるので一石二鳥です!
自分は体重かるいので、そこまで靴に負担はかからないのか、
履きつぶしたといっても外見上はあまりかわらないので
良い分析できるかなと思ってます!
まずは何足もあるターサージール3から切ってみようかなと思います!


ターサージール4 本日入手予定!速攻レビュー記事あげますよ!

ターサージール4、11月1日発売予定です!
しかし、ツイッターをみると何やら手に入れている人が、、、
さらに検索していると、いくつかの店がフライイングして
販売しているようです。うーん、、、
ゲームとかで一日前にフライイングゲットなどは聞いたこと
ありますけど、こんな何日も前からフライイング
してるんですね。。
ちょっと微妙な気持ちですがターサージール3で
検索上位にさせてもらっているんで、このながれに
のって手に入れることにしました。電話予約して、
今日の夜に手に入れられることになりました。
ていうことで、本日夜レビュー記事あげます!
無理に誉めるつもりもないですし、純粋にレビューします。
検討してる人は是非ご参考にしてください!
 ⇒ターサージール4最速レビュー記事アップしました!
ちなみにアマゾンでもフライイングしてるみたいです↓


安静時心拍数が45に回復!上位1%台の強心臓と言えるそうです!(論文調査結果参照)

安静時心拍数が45に戻りました!

5月に眩暈病にかかり、それまで安静時心拍数(何もしていないときの心拍数)が45だったのが、47くらいまで戻ってしまっていました。これは高負荷トレーニングができなかったからだと考えております。
全画面キャプチャ 20151017 201402

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心拍数的 自己新記録!1km 3:58で最大心拍数177(89%)!

ずっと眩暈病で5カ月ぐらい高負荷トレーニングができておらず、明らかに心臓が弱っていることが判明していました。でも、そこから諦めずにトレーニングをつむことにより、タイトルの通り、1km 3:58で最大心拍数177(89%)と心拍数的な自己ベスト(最小値)とすることができました!

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超高負荷(運動強度90%)に達せない理由、二日連続で高負荷練習できない理由がわかってきました

高負荷トレーニングに関する二つの問題

まず今日までの走行距離結果です(運動強度別)
gekkan5.png
別にどの日も手を抜いていません。それでも、日によって運動強度90%に達することができたりできなかったりします。10月から高負荷トレーニング再開しはじめて、わかってきたことは次の通りでした。

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