【ランニングを継続するコツ3】 やる気曲線を理解する！走り始めることが、最大のモチベーションアップに！

2016-03-05　 ランニングノウハウ

近年、ランニングブームと同時にランニングをやめる方もたくさんでてきているそうです。
前回、ランニングを継続するコツとして、ランニングのみしか聞かない音楽をつくる、ということ、具体的な数値目標を持つということの重要性をお話しさせて頂きました。
3回目の今回は、やる気曲線を理解する、というテーマで記述させて頂きます。

【ランニングを継続するコツ2】 数値的な具体的な目標を持つ！

2016-03-05　 ランニングノウハウ

近年、ランニングブームと同時にランニングをやめる方もたくさんでてきているそうです。前回、ランニングを継続するコツとして、ランニングのみしか聞かない音楽をつくる、ということでお話しさせて頂きました。
二回目の今回は、具体的な数値目標を持つということの重要性を記事にさせて頂きます。

adizero takumi sen boost2に慣れてきました！ターサージールから移行できるかな？

2016-02-24　 日記(食事、走行記録)

ターサージールで2年前ぐらいから走行してきましたが、
自分の走りの改善も考えて、主にadizero takumi sen boost2で練習してます。
だんだんと、このシューズに慣れてきて、違和感を感じなく
なってきました。

Milestone Pod！わずか15g、靴につけるだけで様々なデータが取得できるスマートデバイス！

2016-02-24　 最新ランニングガジェット

最近は英語の勉強もかねて、海外のランニングサイトなどを結構見るようにしています。その中でまた良さげなものがありましたので、紹介させていただきます！

MINO！ランニングシューズの走行距離を計測して、買い替え時を知らせてくれる夢のシール！

2016-02-23　 最新ランニングガジェット

ランニングシューズの寿命、管理できていますか？

皆さん、ランニングシューズの買い替え時をどう考えていますか？あまりにもすり減って、ボロボロになったら買い替えという考え方もありますが、あまりスマートな考え方ではありません。なぜなら、見た目にはボロボロでなくても、ランニングシューズのクッション性などは劣化して、ケガをしやすい状態になっていることもあるからです。
シューズの寿命は走行距離300～600kmぐらいと言われることが多いです。しかし、これをちゃんと管理できている人は少ないと思います。