やっと室内で心拍数165まで達せるようになった！ランニングせずに心拍数を上げる方法とは？
2017-01-09 
怪我のリハビリも進んできていて、クッションばりばりのゲルカヤノ使用ですが、5km走れるようになりました！痛くもならなかったし、明日は10kmはしれそうな気がしています！
ただ、まだ高負荷でランニングをするのは不可能なので、心拍数を高くすることはできません。ジョギングしてもせいぜい140ぐらいですし。ということで、室内でどうにか心拍数を高くできないか頑張り中です！心拍数をあげる＝心臓を鍛えるトレーニングになりますからね。だからどうしても、怪我していても心拍数をあげたいのであり、その方法を模索中です。
ブログ読者プレゼント企画2の当選者発表！【お好きなランニング関連商品(20,000円以内)をプレゼント】
こちらのページでおこなっていたプレゼント企画ですが、色々ありましたが、無事終了することができました！有難うございます！当選者はこちらのページで報告させて頂いた通り、Rさんが当選しました！おめでとうございます！
本日商品の到着まで完了しましたがので、プレゼント企画2の完了報告をさせて頂きます！次回も形を変えて、行おうと思ってます！
怪我の原因分岐、リスクと期待値考察、リハビリ状況
以前の記事の書いた通りに、12/25ぐらいに足底腱鞘炎みたいな怪我にかかり、リハビリ中です。正確にいうと、まだまだ痛みがでてきそうで怖い状況です。今回はその怪我の原因分析と、怪我のリスクの考え方について考察してみます。
次のプレゼント企画はチャリティー要素を高めたいと考えています！自分だけの寄付の形ができたら最高！
第二回のプレゼント企画ですが、amazonからの送付関連で少し問題が発覚しましたが、上手くいきそうな感じです。あとは、最後の商品が届けば、企画が終了となるところです！毎回喜んでもらえるので、嬉しい限りです。
そこで感じたのが「このようなプレゼント企画を、もっとチャリティー的な意味で実施できないかな」ということです。ときどきyahoo募金なんかで寄付をしていますが、そのお金をこのブログのプレゼント企画で被災地近辺の方優先に提供できないかなってちょっと考えてます。現在、amazonで相手の住所を知らずにプレゼントしているのですが、県まではこちらでも見えるんですよね。だから、その機能を使って、優先的に被災した地域近辺の方を優先してプレゼントを贈るなんてことをやりたいなあ、、と考えています。スポーツ関連の商品をプレゼントすることで、スポーツを通じて元気を送る、、、ということができたらと思っています！（もちろん被災した直後にランニングシューズを送りつけるなんて馬鹿な真似はしません。ちゃんとしたタイミングがあると考えています）
ちょっと企画中なので、もっと先の話になるかと思いますが、、、実践します！自分だけのチャリティーの形が作れたらと思ってます！
死の恐怖から逃げないための自作時計を作りました！自分専用「寿命カウントダウン時計」！
だいぶ前に記事で書いた通り、自分はタナトフォビアという死恐怖症です。死ぬのが怖くてたまらないんですね、、、正確にいうと自ら「死の恐怖から逃れない」ようにしています。死の恐怖と対面することで、今の時間がいかに貴重かを認識し、よりよく生きられると考えているからです！
そんな考えから、GARMINのCONNECT IQというアプリ作成機能を用いて、自分専用の「死の恐怖から逃げないための自作時計」をつくってみました！これも、死を意識することで、絶対に生きているうちにサブ3を達成してやる！という執念です！
