走っている時には綺麗なCD音源よりライブ音源がおすすめ！ラン専用音源に最適！
2016-09-04 
最近超ロングな距離を走りまくっていました。
その中で、音楽をとにかく聞きまくっていました。
その中で、熱くしてくれて、走るためのエネルギーを
くれたのは、キレイなCD音源でなく、熱いライブ音源でした。
そのことから、普段聞く音楽と走っている最中に聞く音楽は
最適なものがだいぶ違うんだなってことに気づきました！
普段使いでもオシャレに使えるGARMINの活動量計の腕時計！vivomove！920XTJなどの不満を解消！
GARMINから新しい腕時計が登場していたのでお伝えしておきます。vivomoveという新たな活動量計です！その特徴は見た目です。完全に普通のオシャレな時計なんです！
adizero takumi sen celebration！受注生産でアウトソールが選べる特別モデル！そのお値段が、、、ビックリ！
最近、ｗｅｂの広告で以下のadizero takumi sen celebrationという
シューズの存在を知りました！今現在、adizero takumi sen boost2という
シューズを長距離用で使用しているため、少し興味が沸きました。
ということで簡単にご紹介させて頂きます。
土日で100km走行した後、中1日で42.2km走に挑戦！4時間22分と好記録！超回復力に自信ありです！
土日跨いで、22時間で100km走行しました。
それで体はズタボロ、、、のはずが、
なぜか中一日で超回復しました！
ということで、自分の回復力を確かめるチャンス！と思い、
仕事を久しぶりに定時帰りにして、42.2km走行に
チャレンジしてみました！
コースは大好きな、川崎→皇居1周→川崎リターンというルートです。
これがちょうど42kmぐらいなので、最近良くこのコースで走っています！
結果はこちらです！
ちゃんと42.2km走り切れました！このボロボロの体で、42kmちゃんと
走りきれたというのはかなり自信になりました。
この状態で走れたのなら、ほぼいつでも42kmなら走れるってことですからね！
また、それだけでなく、4時間22分と好記録で走れました！
これには横断歩道の信号待ちや、補給食/水分補給のためにコンビニで
立ち止まっている20分ぐらいの時間が含まれているので、
実際走っているのは4時間ぐらいだと思います。
この状態で、4時間強で走れたのはかなり自信になりました！
ちなみにこの超回復というか、ダメージ軽減のコツは adizero takumi sen boost2
のおかげと考えてます。軽さ抜群で、クッション性が半端ないので、
超長距離の走行にはおすすめですよ！
↓ adizero takumi sen boost2の紹介記事です。参考にしてください！
新モデル adizero takumi sen boost2 レビュー！ 脅威のクッション性とグリップ性に2年ぶりの衝撃！
↓走行ログです！
https://connect.garmin.com/modern/activity/1328284122
【ランニングを継続するコツ4】 たくさんの小さな目標/チャレンジ項目を持つ！
以前ランニングを継続させるコツということで、具体的な数値目標を
持つということを強調しました。これは本当に大事なことで、ランニング
を継続できている人はこれができているのではと思っています。
このコツについて、最近さらに「複数の目標/チャレンジ項目を持つ
ことが重要なのではないか」と思うようになりました。
実際に、今現在自分は楽しみながら月300km程度を走れています。
そのテクニックを紹介させていただきます。参考になればうれしいです。
