10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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土日で100km走行した後、中1日で42.2km走に挑戦!4時間22分と好記録!超回復力に自信ありです!

土日跨いで、22時間で100km走行しました。
それで体はズタボロ、、、のはずが、
なぜか中一日で超回復しました!
ということで、自分の回復力を確かめるチャンス!と思い、
仕事を久しぶりに定時帰りにして、42.2km走行に
チャレンジしてみました!
コースは大好きな、川崎→皇居1周→川崎リターンというルートです。
これがちょうど42kmぐらいなので、最近良くこのコースで走っています!
全画面キャプチャ 20160830 232239
結果はこちらです!
ちゃんと42.2km走り切れました!このボロボロの体で、42kmちゃんと
走りきれたというのはかなり自信になりました。
この状態で走れたのなら、ほぼいつでも42kmなら走れるってことですからね!
また、それだけでなく、4時間22分と好記録で走れました!
これには横断歩道の信号待ちや、補給食/水分補給のためにコンビニで
立ち止まっている20分ぐらいの時間が含まれているので、
実際走っているのは4時間ぐらいだと思います。
この状態で、4時間強で走れたのはかなり自信になりました!
全画面キャプチャ 20160830 232239-001
ちなみにこの超回復というか、ダメージ軽減のコツは adizero takumi sen boost2
のおかげと考えてます。軽さ抜群で、クッション性が半端ないので、
超長距離の走行にはおすすめですよ!

↓ adizero takumi sen boost2の紹介記事です。参考にしてください!

新モデル adizero takumi sen boost2 レビュー! 脅威のクッション性とグリップ性に2年ぶりの衝撃!

↓走行ログです!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1328284122


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