[ランニングマシン] 一人記録会時速16km、2.3km (2014/8/23)

2014-08-23　

[設定スピード] 16km
[距離] 2.3km
[スピード、心拍数]

がんばって、2.3kmを超えて見ました。
次回は3.0kmはしりきってみせます！

[ガーミンコネクト]

[5km] 一人記録会 20分25秒　(2014/7/21)

2014-08-21　

[目標] 特になし
[結果] 20分25秒
[スピード、心拍数]

近くに良いトラック場をみつけたため、記録会してみました。
ただし、底が浅い靴で走り、脚がこわれることに、、

[ガーミンコネクト]

2014-08-06　

[目標距離] 2950m
[結果] 2970m　(3km 12分8秒)
[スピード、心拍数]

12分間走に興味を持ち、走ってみました。
予想以上に距離をのばせましたが、3000mに達したかったですね。
[ガーミンコネクト]

2014-08-05　

[目標タイム] 特になし
[公式タイム] 0:45:03
[順位] 38/362
[スピード]

フルマラソン後、2週間後の大会でした。10kmなのもあり、何も準備せずに大会へ。

適当に1時間前に到着し、適当に準備運動をしようかと思ったら、今までと違い混みこみで困惑。今までそういえば小さな大会しかでていなかった…そして、トイレが少なく、まさかの1時間待ち。スタートできるか微妙なラインでなんとか済ませたが、スタート地点についたのは1分前。何もできず。

上記のグラフの通りですが、前半かなり早めになってます。フルマラソンの練習ばかりで10kmのペースがつかめず。そこまでバテていないのでいいかなあと走っていたら、5km地点で膝に違和感。普段は走っていても痛みは感じず、走り終わってから感じるため、ものすごーく嫌な予感（－－

2014-08-03　

[目標タイム] 3:30:00
[公式タイム] 3:43:07
[順位] 74/264
[スピード]

初マラソン大会でした(練習で2回42.195km走ってますが)。サブ3.5という大きな目標をかかげましたが、上手くいかず。前半は1時間42分29秒(1km 4:5１ペース)と、順調すぎる結果だったのですが、27kmぐらいのことろで失速です。