ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール！

[2018/6/17更新!]　判定結果を、出力結果とグラフ画像でツイート共有(記録)出来るようにしました！

摂取カロリーによって、体重は決まる！

　こちらの消費カロリー計算ツールや、こちらの記事で書いたように、人の消費カロリーは体重によって変わります。ですので、体重が減るとそれだけ消費カロリーは落ちます。

　逆にいうと、摂取カロリーをある程度まで落とせばそれと同等の体重に勝手に落ちていくわけです。ただし、安定体重付近まで体重が落ちると、消費カロリーが減り、摂取カロリーと消費カロリーの差が少なくなり、あまり体重が落ちなくなります。このページではそれを均衡体重として判定しています。これが予測できる最終的な将来の体重となります。

　本ツールではその体重推移予測をグラフ化して表示します。ツールでは毎日の消費カロリーと摂取カロリーの差を計算し、その分体重を落としていくシミュレーションをしてグラフ化してます。体重1kg＝7200kcalとして計算してます。

　グラフ化してみると、体重が落ちにくくなる過程がわかって楽しいですよ！ぜひ、使用してみて下さい！

ダイエット/体重変化シミュレーションツール

１．現段階の消費カロリーを推測するための情報を入力して下さい

年齢：才
体重：kg
性別：　 男 女
身体活動レベル区分：　 レベル１ レベル２ レベル３

• 下記の選択肢から自分に一番合うものを選んでください！

 

レベル1

：

生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合

レベル2

：

座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合

レベル3

：

移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合

 

２．目標摂取カロリーを入力し、計算ボタンを押してください

目標摂取カロリー（1日）： kcal

• 平均的にこの摂取カロリーを毎日取り続けるものとしてシミュレーションします

 

算出結果

現消費カロリー： **kcal
均衡体重： **kｇ

• 摂取カロリー＝消費カロリーとなり、最終的に落ち着く体重のこと。

[体重変動グラフ]

• クリックで細かい数値が参照できます！

　

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