ピッチ(歩数)を確認可能！

2017-12-30　

ランニング/栄養関連自作ツール

目標タイムを達成するためのストライド(歩幅)/ピッチ(歩数)を確認してみませんか

これまで本ブログでは、マラソン関連で色々なツールを作ってきており、多くの人にご利用頂いています。自分でももっともっと多くの皆さまの役に立てるツールを作りたい！と思っています。

今回は、目標ストライド(歩幅)/ピッチを確認できるツールを作成してみました！ある速度、タイムを達成したいと言ったときに、重要になるのがこのストライド(歩幅）とピッチ(1分間での歩数）です。ストライドと歩数は下記のような関係性があります。

1分間の走行距離

＝

ストライド(cm) × ピッチ(step/min)

これはストライドとピッチの乗算値が1分間での走行距離になることを意味しています。これはつまり、速度というのはピッチ(歩数)とストライド(歩幅)という要素に分解できることを意味しています。これはストライド(歩幅)が短い場合は、ピッチ(歩数)を多くしなければいけないこと、その逆にストライドを長くすればピッチを低くすることができることを意味しています。ピッチとストライドは反比例の関係になっているわけです。

現状では達成できないある速度/タイムを達成したい時、ピッチとストライドを同時に上げなければいけません。この時に、ピッチとストライドのどちらをどれぐらい上げるべきか決定することは非常に重要です。各人には自分に合ったピッチやストライドがありますので、どちらか片方だけを上げるのは非常に身体に負担がかかり、最適な手段とは言えないからです。また、レース中の状況により、スピードを変えずにピッチとストライドを柔軟に変えたりできれば、非常に効率良く走れるようになります。

そこで、本ツールではある速度/タイムを達成するために必要なストライド(歩幅)とピッチ(歩数)の関係性をグラフ化致します！このグラフを確認しておくことで、各ピッチにしたときに必要な歩幅が分かるため、スピードを変えずにピッチと歩幅を調整することが可能になります！また、現状と目標の二つのタイムを入力できるので、現状に比べてどれぐらいストライド/ピッチを上げなければいけないか、グラフですぐにわかります！

他にはない、なかなか面白いツールになっていると思いますので、是非使ってみて下さい！