プロテイン苦手な自分も克服できた！プロテイン電動シェイカーKulbay Sportsが超オススメです！
2018-04-26 
プロテイン…ずっと苦手でした。理由は粉っぽいからです。
最近、節約のためにプロテインを飲むようにしています。今まではできるだけ天然のものでタンパク質を摂取するようにしていたのですが、それだと食費がすごくかかってしまうんですよね。炭水化物と脂質は安いんですが、タンパク質はめちゃくちゃ高いんです＞＜
それに比べてプロテインはめちゃくちゃ安いです。コチラのツールでまとめられている通り、タンパク質1gが2.5円程度で購入できます。1日50g摂取するとしても、125円程度で済むんです。今まで、タンパク質に1日1000円ぐらいかけていたので、それと比べると断然の安さです。
しかし、なぜそんなに安いプロテインを飲んでいなかったのか。それはプロテイン特有の「粉っぽさ」がすごく嫌いだったからです。プロテインってなかなか溶けないんですよね…水でも牛乳でも。かなりシェイカーでふっても、ダマになって残ってしまいます。そして、それを無理やり飲むと…粉っぽさが気持ち悪すぎて、嫌になってしまうんですよね。これが嫌で今までなんどもプロテインを拒否していきました。
↓こんな感じで溶けずに粉が残るんです。これが不味くて…
体重を減らすだけなら、「運動せずに食事制限」が最強！でもそれって良いこと？
ここ最近、少し太ってきました。運動不足です。
ココ最近太ってきました。それは、あまり走れていないからです。最近ジョギングを再開しましたが、少し前までストレッチに専念しており、消費カロリーがガクッと減りました。走っていた頃と比べて。そうすると、身体はちゃんと反応します。お腹が少しずつ膨れてきました。走っていた頃では有り得ない状況です… 同じ１日2000kcalを摂取するのでも消費カロリーが違うだけで、ずいぶんと体型に差がでます。当たり前ですけどね。
↓ここまでは太ってないですが、昔と比べるとお腹が出てきました。
プロテイン製品一覧まとめツール！安いプロテインがすぐ分かる！タンパク質単価等の順番で一覧表示できます！[リアルタイムAmazon価格/レビュー連携]
プロテインって色んなものが売られていますよね。たくさんありすぎて、どれが良いのかわかにくいですし、結局どれが安いのか調べるのも大変です。タンパク質の比率、容量、価格などから計算しなきゃいけないですし、Amazon等でコロコロ値段変わりますし… 毎回計算してたら大変です＞＜
そこで、リアルタイムにAmazonと価格連携して、各プロテイン製品をタンパク質(プロテイン)単価順に並び替えて表示するようにしてみました！プロテイン単価だけでなく、3大栄養素のPFCバランス(タンパク質/脂質/炭水化物の比率)も参照できるようにしています。出来るだけ、タンパク質比率の高い製品を選びましょう！プロテイン製品は売上ランキング上位のものをピックアップしてみました。
また、同時にAmazonのレビューも一覧で見られるので、味の美味しさも考慮してプロテインを選択できると思います！各プロテイン製品の詳細ページでは、3大栄養素以外の栄養情報も見られます！是非ご活用下さい！
* タンパク質比率は、PFCバランスのタンパク質比率の値(エネルギー比)を出力しています。グラム比ではないのでご注意を。
[2018/4/19追記]
Amazonの売れ筋ランキング順に対応しました！人気のプロテイン製品順に並び替えできます！
節約(お買得)食品 一覧比較表を見て思ったこと！タンパク質って本当に高いです＞＜ プロテイン信者になりそう！
節約(お買得)食品 一覧比較ツールについて
最近節約をこころがけています。「本当に食費を安く済ませる食材」ってなんだろうと常に考えています。そう思ったのがきっかけで作ったのが、コチラの「節約(お買得)食品 一覧比較まとめツール」です。これは、安い食材の「1円あたりのカロリー量」や、「想定の月額食費」などを計算してまとめた一覧表です。
例えば「うどん」については、下図のようにまとめられています。
[うどんのコストパフォーマンスまとめ]
GARMIN ForeAthlete 645/ForeAthlete 645 Musicの2機種が３月末に発売！もう音楽プレイヤーは不要な時代へ！
GARMIN時計の新作！GARMIN ForeAthlete 645/ForeAthlete 645 Musicが3月末に発売予定です！
以前、公開前情報ということで、GARMIN 645の仕様についてお話させて頂きました。そして、それがついにやってきました！フルマラソンランナーをメインターゲットにしたが、GARMIN最上位機種の新作が発売されます！それがタイトルの通り、GARMIN ForeAthlete 645/ForeAthlete 645 Musicの2機種が発売されます！2機種の差は、音楽プレイヤー機能がないものか、無いものかの違いだけです！
このGARMIN ForeAthlete 645、前モデルのGARMIN 630Jと色々と仕様が違ってきていますので、その差異に焦点をあてて見ていこうと思います！
