月間400km走っても、心臓が衰えました＞＜　やはり高負荷トレーニングが重要と考えてます！

2015-09-19　

謎病気の眩暈病がおさまってきているので、5カ月ぶりぐらいに高負荷
トレーニングを再開しはじめてます。久々に心拍185までもっていきました。
時速15km、楽しすぎます。最高です。
やっぱり自分にはこれがあっています。まだ少し眩暈はありますが、、
でも最近感じていること。確実に心臓が5カ月前の発症前より衰えている、、です
5月の安静時心拍数は45だったのに、最近では47ぐらいまで上がってきて
います（気温のせいもあるかもしれませんが）
さらに、やっぱり高速走行やると慣れてないのもあるかもしれませんが、
前より疲れます。すぐバテます。心臓が少し退化しているようです。
先月、400km走っていましたが、時速10kmぐらいのノロノロペースでした。
病気で速度あげられませんでしたから。ですので、心拍数は140
くらいまでしか上がりませんでした。

これだけ走っても、心臓からみると限界にきてないので「自分はもう少し能力下げて
も大丈夫なんだ」とおもってしまうようです。
それはそうですよね、、心拍数185とかでトレーニングしてたのを、140とかに
落としたら、そりゃ心臓もサボってしまいます。
ノロノロ走っててもダメということで、逆に勉強になったと考えて、
少しずつ高負荷トレーニング再開していきます。まだ完治してないので
焦らずに、、、少しずつできることが多くなっているのでうれしいです。

MRI検査合格！高負荷トレーニング再開に向けて準備します！

2015-09-16　

日記(食事、走行記録)

5月から発症した眩暈病のため、MRI検査を受けてきて、
本日結果を受けてきました。とりあえず何も脳に問題はあり
ませんでした。
5月から目の検査、首の検査、耳の検査、血液検査×2、
ふらつき検査、寝起きの血圧検査などMRI検査など受けてきましたが、
全て合格となりました！逆に身体が超健康なのが、証明されました。
まあその逆にいうと、原因不明ということですね。
最近は薬を飲んでいるのもあってか、治ってきているので、
とりあえず解決になりそうです。もう少しで。
ただ、原因わからずじまいで解決になりそうです。
それはちょっと気持ち悪いですね、、
とりあえずは良い姿勢にするとかそういうこところを
意識して、再発防止にはつとめます。
それよりも、。とにかく完治をなんでもいいから
目指したいと思ってます。速く高速トレーニングを
再開して、自分の思い通りに走りたいです！

心拍数に合わせて光るイヤホンGlow！ネタ商品の予感がしますが、使い方によっては楽しくなりそう？(笑)

2015-09-14　

心拍数関連製品

最近、心拍数/心拍計関連で色んな製品が出ています。アップルウォッチしかり、色んなスマートデバイスに搭載されてきていますね。でもスマートウォッチだけじゃないんです。今回は心拍計マニアとして、紹介せずにはいられない、異色の製品、Glowの紹介です！

これは凄い！走っている自分の姿をゲーム的視点でずっと撮影してくれる空撮カメラLily！自己フォームチェックにも使えそう！[ランニンググッズ紹介]

2015-09-13　

最新ランニングガジェット

今回紹介するグッズは、ちょっとやばめです。これは本当にすごい！走っている自分の姿を自動でずっと撮影してくれる空撮カメラLilyの紹介です！以前、自分の目線で全ての見た風景が記録できる眼鏡を紹介しましたが、今回は自分のは自分の走っている姿そのものを記録できるんです！これって、自己ランニングフォームの確認とかもできて、すごく便利ですよね！
それがこちらの謎のマシンです。見た目はこんな感じです。