東京マラソン2020まであと250日！応募の詳細情報出ました！都民優先エントリー新設！チャリティー枠は枠大幅減で激しい争いになりそう！
2019-06-24 
東京マラソン2020の詳細情報出ました！
今日6月24日で、東京マラソン2020まであと250日になるようです。本当に東京マラソン2019が少し前にあったばかりなのに、もうあと250日です！気合を入れてトレーニングをしていかないと！根性入れ直して頑張っていきたいと思います！！
さて、東京マラソン2020のページが更新されて、募集要項が掲載されました！今回から、新たな募集枠が新設されるなど、去年とは違った応募方法になっているようです！その枠とは都民優先エントリー！さすが小池さんですね！都民ファーストの極み！
ということで、そのあたりの応募方法の変更について少しご紹介します！
任天堂 据え置きゲーム の年表/歴史まとめ！
- 任天堂は1983年のファミコンから据え置きゲーム機を開発し、進化させ続けています！
- プレステやXboxなどライバルが現れて、危うい時期もありましたが、ずっと業界の盟主でい続けています！
- ということで、35年前のファミコンから最新のSwitchまで歴代の据え置きゲーム機を振り返ってみます！
「みんチャレ」で習慣化！「誰かに報告する行為」は習慣化のカギとなる！ランニング習慣にも効果有り！
習慣化のために、環境は超重要！「みんチャレ」は、習慣化のためのベストな環境を提供してくれる！
前回記事で、習慣化のためには何より環境が重要という事を語らせて頂きました。良い習慣も、悪い習慣も、環境から生まれてくるのではないかと。良い環境を作ることができれば、今までできなかった「ダイエット」「ジョギング」といったことも、上手く習慣付けられるはず！
その良い習慣を作る方法は色々ありますが、そこで地位番重要なのが「良いコミュニティ/人間関係を築けるか」だと思います。そこでオススメなのが「みんチャレ」というアプリです。このアプリでは、同じ目的/目標を持った5人でチームを組んで、習慣化チャレンジしていくことが出来るんです！このアプリの良いところを、自分の経験に基づいてご紹介させて頂きます！
良い習慣/悪い習慣は、環境によって作られる！そのための試行錯誤の実践例！
長らくサボッてしまっていた、タイムトラッキング(行動記録)の習慣がついに完成！
前回の記事でも習慣化に関する試行錯誤を記事にしていましたが、ついにタイムトラッキング(行動記録)の習慣が完全に身につきました！これは、「行動を逐次記録して、どんな事にどれぐらい時間を使ったのかを記録していきたい！」という前からの自分の理想的な目指すべき習慣だったんです。
でも、あまりうまくいかず… 一回忘れるとそこからなし崩し的に記録が途絶えてしまうんです。コレに対して、自分は「リアルタイムに行動記録を公開する」という技術を駆使したテクニックまで導入しまいしたが、それでも上手くいきませんでした。。。「他人に見られている」だけでは完全な習慣化には至らなかったのです。
しかし、以下に記述する3つのことを加えたことにより、完全な習慣化することに成功しました！どうしても、今まで出来なかったことが出来るようになったのです！習慣化のための試行錯誤の実例としては、おもしろいと思いますので、是非参考にしてみて下さい！
↓自分の行動記録表。コチラのページでもリアルタイムに公開してます。
怪我で泣き続けていた2年半… この悔しさは絶対に武器になる！！
2016年12月に怪我してから、2年半あまり走れない状態が続いていました。やっと去年の夏ぐらいから、ナイキの厚底シューズ(エピック フライニット)で走れるようになったのですが、あくまで走れるようになっただけ。速く走る事はできなかったし、足の痛みがあるのは分かってました。また、仕事が忙しくなったりと、色々あって走るのからも遠ざかっていた時期がありました。
でも、今年の5月、完全に諦めかけていたときに、なんとなくターサージールで走ってみたところ… 走れたんです！そこから、少しずつですが、走行頻度やスピードを上げていき、今では週5日で10km走れるようになってきました。速度もついに、今日10km50分を突破しました！！
久しぶりに本気で走れることに幸せを感じています。そして、それとともに、空白だった2年半がどれだけ悔しかったかという思いがぶり返してきました。他人から見たら、無駄だった2年半ですが… 自分はこの2年半の悔しさが武器になると思っています！
