連日の10km本気走りで、10km46分29秒達成！5月の記録:1時間10分から大幅進化中！

2019-06-24　 走行/成長記録

5月から走り始めて…　順調に復活してきています！

怪我をしてから二年半。その間あまり速く走れなかったのですが、やっと先月5月から本気で走れるようになってきました！といっても、5月の頃はキロ6どころか、キロ7でもキツイぐらいだったんです。事情があり、半年間全く走れていなかったので、足が超絶的に衰えていたんですね＞＜

↓これでも結構本気で走っていたんです！10kmで1時間10分以上かかっていました。キロ6ペースでもバテバテでした！

　
でもそこから黙々と毎日10kmを走ってきて1ヶ月ちょっと…　少しずつ進化していって、やっと今日10km46分29秒で走れるようになりました！これを達成できたのは、とにかく自分を追い込めたからだと思っています！高負荷トレーニング万歳！ちょっとそのコツについて語らせて頂きます！