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ただ走るだけじゃない>< 都心走破プロジェクトの苦労! (板橋、足立区42kmランの例)

現在、下記の図のように東京都23区と川崎周辺の主要道路を
走破するプロジェクトを継続中です。

ですが、住んでいるのは川崎駅周辺であり、そう簡単に
このルートを辿れるわけではないです。なんといっても、
川崎から離れている足立区や江戸川区まで行くと、
それだけで30kmぐらい消費してしまいますからね!><
ということでこのプロジェクトには電車を上手く使う
ことが必須になっています。また、自分の体質上、
昼間はほとんどまともに走れません;;
ですので、
今回はその苦労を少し書かせて頂きます。

1.まずは走行ルートを決める!

都心を走破するためには、適当に走っているわけにはいきません。
今まで走った経路と重複しないように、新しい経路を走っていく
必要があるからです!
ですので、今まで走った経路を見て、次はどこを走るべきか
を計画していく必要があるんです。また、特定の場所に偏る
と計画的によくないので、できる限り走れていない地域を選択
します。
現在は時間があるときはできるだけ遠く(足立区とか板橋区とか)
に行くようにしています。(川崎/大田区周辺は時間がないとき用に
とっておいています)
picpic2.png

2.日の入りに合わせて乗車する電車を決める!

自分は夜しか走れないので、日の入りに合わせて走り始めます。
それ以前に走り始めると大変なことになるからです。また、可能な
限り早く行かないと、終電の関係で走れる時間がなくなるのも
あります。
日の入りはgoogle先生げ検索すると、教えてくれたりします。
すごい!
picpic3.png
そして、電車経路はyahoo路線検索などで。できる限り
乗り換えが少ない経路を選択します。
picpic4.png

3.出発地点まで移動

電車で移動です。ランニングに必要な小さいスマホと
時計など最小限のアイテムで移動です。もちろん走れる恰好で。
さすがにバリバリのランニングシャツとかではなくて、
緩めの普通のシャツとかにしてますが、それでもあまり
邪魔にならないようにします。座ることもないです。
遠くに行こうとすると、移動に1時間程度かかることも
ありますが仕方ない。
そして、日の入りに合わせて走り始めます。
1fd9d7d32f0a3e04ec11956488308606_s.jpg

4.終電を意識して走る&休憩

ここからやっと走り始められます。
移動してきた時間を考えると、さすがに20km以上は
走らないとキツイです。移動時間>ランニング時間
になってしまいますからね。
ということで、長く走れるように補給食と給水は
頻繁にとります。自分はいつも下記のウィダーの
一番良いやつを飲んでます。これによってかなり
距離伸ばせます。本当に。
ウイダー ウイダーinゼリー ゴールド C6JMM44700【Mens】
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また、終電を常に意識します。さすがに、
自宅から2,30km離れたとこで終電逃したら
大変ですから。
といってもどこに最後に辿り着くかは不明なので、
余裕をもった時間に終われるようにします。
今回は、目白駅にうまく辿り着くことができました。

5.完走後、後処理。タオルを買って汗拭き等

完走後は帰ればいいだけですが、さすがに夏は汗ビショビショ
なのでそのままというわけにはいきません。タオルや着替えを買って
出来る限り綺麗にします。銭湯あればいいのですが、さすがに行き当たり
ばったりで来たとこでそれを探すのはきついですね
99ef677bbb5d551dfa6b31a341ae696b_s.jpg

6.電車で帰宅。とにかく空いている電車で、邪魔にならないように。

帰りの電車は一番の難関といっても過言ではないです。いくらタオルで拭いたり着替え
たりしたといっても汗をかいたには変わりないので、できるだけ空いている
電車にのるようにしてます。なので、できるだけ端の列車に乗るように
してます。一番混まないので。
また、終電近いと下りのJR電車は激混みするので大変です。
具体的にいうと、京浜東北など東京から下る方面のメジャーな電車にのると、
混んでいる可能性が高いです。
ですので、京急線や東急線などをうまく使って、遠回りでも空いている電車で帰る
ようにしてます。
39196501722cca6b5065c52514401c1c_s.jpg

7.Google map & Google Earth に反映(データ処理)

帰宅したら完了ですが、そのあとのデータ処理もあります。
ガーミンにはほぼ自動で反映されるのですが、全経路を表示するよう
な機能はないので、Google MapやGoogle Earthにデータをエクスポート
して反映します。あとブログ更新とか。
picpic5.png
ということで、ただ走るだけでも結構苦労したりしてます><
作業的な苦労を書きましたが、金銭的にも電車代、タオル代と
か結構大変です><

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