都心走破計画！環状8号線編 （川崎→荻窪の26km走）
2015-02-17 
とりあえず遅い時間なので、軽くまとめだけします。
後日詳細コースレポします。クリックで画像拡大できますよ！
環状8号線に沿って、川崎→荻窪へ26km走をしてみました！
ルートはこちら。
斜めから見た図。
環状8号線はちょうど、荻窪で人が通れなくなっていましたね。
つまり、ひとまずのゴールまで走れたわけです１
[速度、心拍数]
脚がずっと壊れていたので、低速気味です。
あとはコースが走りにくかったりで、、、
[全走行ルートまとめ！]
少しずつ東京に侵食してきております(笑)
[月間走行距離：１７１km]
[ガーミンコネクト]
Google Earthで3Dでご紹介！川崎→横浜16kmコース！
先週、川崎から横浜まで走行しましたが、そのコースを
3次元紹介したいと思います！！Google先生のお力で(笑)
:各画像クリックすると、拡大してみることできます！
走行ルート全体
走行ルート全体はこんな感じ。
川崎駅付近
ちょっとルートが途切れてますが、川崎駅周辺から
川崎駅周辺を通りぬけます。家のすぐソバです。
自分の庭みたいになってます(笑)
そして、まっすぐ行き、鶴見川を通り抜けます。
鶴見周辺
次に鶴見周辺です。
鶴見駅を通りぬけます。ここも少し人が多いですね。
第一京浜周辺
このあたりは箱根駅伝コースになるかと。
第一京浜です。ここはすごく走りやすいです！
大きい道で、人はあまりいないです。
道としてはこんな感じ。本当に広い道で走りやすいです。
そして、その後、川沿いコースへ。船などがいっぱいあります。
こちらはgoogle先生におすすめされたから走ったのですが、
狭すぎて走りにくかったです、、、素直に第一京浜を走ればよかった。
横浜駅海辺周辺
ここらへんから、景色がすごくよくなります。
全体の景観はこちら。都会のビルと海辺が合わさっていて綺麗です。
大きな橋を通りますが、爽快でいいです。
広々とした景色で最高です。（少し寒いけど）
そして、こんな感じで海辺を通り抜けます。色んな建物が見えます。
白いのはパシフィコ横浜。
ビルが超巨大なんですよね。東京より大きなイメージ。
その後、謎の観覧車を通り抜けます。（よくわからない）
赤レンガ周辺
そして最後に赤レンガ倉庫周辺です。
海辺から見るとこんな感じです。まだまだいけていないところが多いですね。
いってみたいです。
赤レンガ倉庫はこんな感じ。右端のやつが一号、真ん中のが2号ですね。
かなり大きいです。そして赤が映えて綺麗です。
最後は謎の船がある通りを通って帰ってきました。
こんな感じです。個人的に横浜はあまりなじみがないのですが、
それでもここまで綺麗なところがいっぱいあって、気に入ってしまい
ました＾＾
東京都心走破計画 台東区編 24km走！
東京都走破計画のスタートとして、23区で一番狭い台東区に
ターゲットを絞って走行してみました。
細かいレポは明日書きます。
走行ルート
こんな感じで、台東区の大きな道路を網羅していくように走ってみました。
スピード （赤線が15km/h）
脚の調子がよくなかったので、少し遅めでしょうか。
現在の走行ルート一覧 （クリックで拡大できます）
今回の走行で台東区辺りがかなり埋まりました♪
月間走行距離：145km
[ガーミンコネクト]
都心(東京/川崎・横浜/千葉)走破計画！（今まで走破したルートまとめ）
最近は連続インターバル走で長距離走行練習するのがメインになってきました。なので、色んなルートを走行したい！と思ってます。そこで、都心(東京/川崎・横浜/千葉)辺りの大きな道路や端を走破していこうと考えています！このページにそのまとめを更新していきますよ！＾＾
4日連続はさすがに無理でした…本日の練習は1キロで断念。
タイトルの通りです、、さすがに4日連続は無理でした。
でも、無理やり2月走行距離を110キロにのせました。
怖いのは、脚の一部が痛いのではなく、全体的に
嫌な痛みがあること。
足裏、足首、脛、ふくらはぎ、膝、太もも、脚の付け根、
お腹の調子が少しずつ悪い。時々痛む感じ。
さすがに安静をとりました。
そもそも全力で走れない時に走っても意味ないので。
今日は休みます(*_*;