iKey！スマホに物理ボタンを追加して、ランニング時の操作も楽ちんに！手袋してても楽々操作！送料込み200円ですよ！
2018-01-15 
ランニング用スマホとしてSH-07Dを購入したと報告させて頂きましたが、唯一の欠点として物理ボタンが押しにくいというのがありました。特に、冬ラン時は手袋必須でして、物理ボタンが押しにくいと非常に扱い辛くなります。スマホ用手袋も走ってる最中ではかなりタッチ精度が落ちますし。
ランニングの消費カロリー(METS)グラフまとめ！
消費カロリーの決定要因：METSとは？
現代社会では当たり前となった消費カロリーという概念ですが、どういった要因で決定されるのでしょうか。実は、人間の消費カロリーは下記の簡単な式で表すことができるんです。
| 消費カロリー(kcal) | ＝ | 時間(h) × 体重(kg) × 運動強度 × 1.05 |
上記の式の通り、人間の消費カロリーは運動強度と持続時間、そして行う人の体重によって決まります。同じ運動強度でも、時間が2倍になれば、カロリーは2倍になります。また、同じ運動/運動時間でも体重が2倍の人がおこなうと、カロリーも2倍必要になるわけです。そしてこの「運動強度」に値するのが今回グラフ化している「METS」というものです。METSの定義は以下のようになります。
| METS | ＝ | (安静時の消費エネルギーを1としたときの、各運動のエネルギー消費量) |
つまりこのMETSは「安静時(何もしていない時)を１としたとき、その行動は何倍の消費エネルギーになるか」を示した値です！つまり、METSはその行動/運動の激しさを示した値のわけです。
このMETSさえわかれば、消費カロリーが上記の式で簡単に計算できるわけです！ということで、今回はこの各行動の消費カロリーをグラフ化します！
データは国立健康・栄養研究所が作成している「改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』」を用いているので信頼がおけるかと思います。各行動カテゴリごとでページわけてグラフ化していますので、どのような行動がMETSが高いのかチェックしてみて下さい！
ウエーブライダー21(WAVE RIDER 21) レビュー！さすがミズノ！最高のクッション＆安定性と軽さ！
ウエーブライダー21(WAVE RIDER 21) レビュー！最高の安定性/安心感を誇るシューズに出会えました！
ブログには記事化していませんが、かなりの頻度で走っています。ただ足裏の怪我からリハビリ中であり、この寒い季節でさらに怪我しやすくなっているので、クッション性のあるシューズで走るようにしています。今までは、アシックスの最高クッションシューズであるゲルカヤノを履いていたのですが…
前から気になっていたミズノの新作ウエーブライダー21(WAVE RIDER 21) を試してみました。なぜ気になっていたかというと、以前ランニングシューズの売上を調べたときに、ミズノのウエーブライダーがかなり売れていることを知っていたからです。さらにランニングシューズDBを作っている中で、ウエーブライダーがミズノウエーブというものすごく特徴的な機能があり、ものすごく魅力的だと感じていたからです。
ということで、実は去年の暮れから購入しており、かなりもう使っている状態です。結論から言うと、、、最高ですね。クッション性と安定性は最高レベルなのに、それなりに軽いんです！実は、ゲルカヤノから浮気して現在メインで使用しちゃってます。ということで、その良さが伝えられるようにレビューしていきます！
やっぱりテレビの影響ってすごい！1日10000弱のアクセス！秘密のケンミンSHOW様様です！
やっぱりテレビの影響ってすごい！1日約9800のアクセスで最高記録を昨日達成しました！
あけましておめでとうございます。本年はいきなり良いことがありました。昨日1/4、今まで出最高の1日約9800アクセスを達成しました。今までの最高は8400アクセスぐらいだったので、9800というのはかなりぶっ飛んだ数字になりました。どうせなら10000超えてほしかったのですが、さすがにそう上手くはいきませんね。22時にアクセス爆発したのですが、23時台は通常のアクセス量に戻り、惜しくもあと200程度10000までは届きませんでした。
なぜこんなにアクセスが多かったかというと、秘密のケンミンSHOWで「県民一人当たりの所得ランキング」に関連したことをやっていたようでして…こちらの所得ランキングページにかなりのアクセスがありました！下記がそのときに取得した同時アクセス人数です。その瞬間に300人以上の方にサイトを見てもらっていたのです！この前に最大の波があったみたいなので、実際は500以上のアクティブユーザーがいたんだと思います。
昨日1日のアクセスの状況で見るとこんな感じです。そのままだすと、グーグル先生に怒られるので、少しデータをぼかしています。横軸が0時~23時の時間帯で、縦軸がアクセス数を表しています。22時がぶっとんでいるのがわかるでしょうか。1時間で2500強程度のアクセスです。やっぱりテレビの影響力ってものすごいなあと思います。ちなみに22時以外がゴミのようなアクセスに見えるかもしれませんが、一応夜間は1時間400～700アクセスぐらいあるので、一応頑張ってるんです。テレビの影響はなくても7500アクセスぐらいはあります。
経過時間をお金でカウントダウンするツール！時は金なり！時間の重みをお金に換算してカウントダウン！
経過時間をお金でカウントダウンするツール！時は金なり！時間の重みをお金に換算してカウントダウン！
このサイトのカウントダウン系のツールについて、それなりにアクセスが出始めて使ってくれてる人が増えてきています。そこで、その発展系のツールをつくっていこういと考えています。その第一段が時間をお金に換算して視覚化するツールです！
「時は金なり」というように、時間はめちゃくちゃ大事なものです。しかし、普段なんとなく時間をすごしがちです。お金に関しては厳しく管理しているのに、時間は適当に使ってしまっている人が多くいらっしゃると思います。時間って見えないので、その重みがわかりにくいんですよね。また、各作業時間に対して、対お金の時間効率を考えるのはすごく重要です。その時間を使ったことによって、どれぐらいの成果を得られたのか、お金に換算するとどれぐらいか意識するのは効率化を考える基礎と言えます。
前回記事では経過時間をお金に換算して、カウントアップするツールを公開しました。今回はその逆で、経過時間をお金に換算して、下図のようにお金でカウントダウンするツールを作りました！このツールは1時間あたりのお金(時給、デフォルト1000円)を入力し、各金額(入金)ボタンを押すと、そこからの経過時間がお金に換算され、残金が減っていきます。経過時間により、お金が１円ずつ減っていくんです！自分がその時給以上の作業ができているのか、時間を無駄にしていないかを視覚的に訴えるツールになっています。時間が減っていく様がお金が減って視覚的にわかるのでインパクトが強いと思います。まさに、「時は金なり」を表現したツールです！
