良い習慣/悪い習慣は、環境によって作られる！そのための試行錯誤の実践例！
2019-06-22 
長らくサボッてしまっていた、タイムトラッキング(行動記録)の習慣がついに完成！
前回の記事でも習慣化に関する試行錯誤を記事にしていましたが、ついにタイムトラッキング(行動記録)の習慣が完全に身につきました！これは、「行動を逐次記録して、どんな事にどれぐらい時間を使ったのかを記録していきたい！」という前からの自分の理想的な目指すべき習慣だったんです。
でも、あまりうまくいかず… 一回忘れるとそこからなし崩し的に記録が途絶えてしまうんです。コレに対して、自分は「リアルタイムに行動記録を公開する」という技術を駆使したテクニックまで導入しまいしたが、それでも上手くいきませんでした。。。「他人に見られている」だけでは完全な習慣化には至らなかったのです。
しかし、以下に記述する3つのことを加えたことにより、完全な習慣化することに成功しました！どうしても、今まで出来なかったことが出来るようになったのです！習慣化のための試行錯誤の実例としては、おもしろいと思いますので、是非参考にしてみて下さい！
↓自分の行動記録表。コチラのページでもリアルタイムに公開してます。
怪我で泣き続けていた2年半… この悔しさは絶対に武器になる！！
2016年12月に怪我してから、2年半あまり走れない状態が続いていました。やっと去年の夏ぐらいから、ナイキの厚底シューズ(エピック フライニット)で走れるようになったのですが、あくまで走れるようになっただけ。速く走る事はできなかったし、足の痛みがあるのは分かってました。また、仕事が忙しくなったりと、色々あって走るのからも遠ざかっていた時期がありました。
でも、今年の5月、完全に諦めかけていたときに、なんとなくターサージールで走ってみたところ… 走れたんです！そこから、少しずつですが、走行頻度やスピードを上げていき、今では週5日で10km走れるようになってきました。速度もついに、今日10km50分を突破しました！！
久しぶりに本気で走れることに幸せを感じています。そして、それとともに、空白だった2年半がどれだけ悔しかったかという思いがぶり返してきました。他人から見たら、無駄だった2年半ですが… 自分はこの2年半の悔しさが武器になると思っています！
Garmin Connectのギア(使用シューズ履歴)を見ると、自分のランの歴史が見えてくる！
Garmin Connectのギア機能使っていますか？
Garmin Connectのギアの機能使用されていますか？使用しているシューズが選べる機能ですね。自分はそんなに意識して使っていないですが、人によってはシューズの買い替え時期のためにちゃんと見ている人もいるのかと思います。
自分は適当にシューズの買い替え時期に合わせてランニングシューズのデフォルト設定を入れ替えているだけですが、、、それだけでも自分のランの歴史が見えてきました！お世話になったランニングシューズ、すぐ止めてしまったランニングシューズがパッと分かるのが良いですね！
↓自分のランシューズ使用履歴
戦争時代の漢の言葉、「男の修行」が泣ける！色紙も買ってしまいました！＞＜
まさに「根性論」の極み！？戦争時代の言葉を紹介！
さきほどの記事で、「根性論とGRIT(やり抜く力)の違い」について語らせて頂きました。根性論というと凄くイメージが悪いですが、自分に向けた自発的な根性論ならば、最強の武器になるというのが持論です。
そして、この「根性論の極み」ともいえる言葉を今回は紹介させて頂きます！すごくやる気がでる言葉だと思います！それは日本の戦争時代の司令官である山本五十六さんの言葉です。一応ですが、戦争賛美とか政治的な話とかは全くする気はないので悪しからず。
この山本五十六さんの言葉「男の修行」が胸に響き、Amazonで色紙まで買ってしまいました＞＜ そしてスマホの壁紙とかにもしてます…＾＾ 今回はこの言葉を紹介します。あ、女性の方は「女の修行」の読み替えて頂けると有り難いです。
根性論はネガティブで、GRIT(やり抜く力)はポジティブな印象。その違いとは！？
最近、GRIT(やり抜く力)の考え方にハマっています。ハマっているというより、自分の信念と全てが一致しており、かなりの人に共感されている考え方のようなので、かなり興味津々です。いやー、GRIT(やり抜く力)って良いですね～
このGRIT(やり抜く力)、同じような考え方は昔からありました。それは「根性論」です。根性論も「何がなんでもやり抜く力」です。とにかく困ってもどうにかする力、最後に根気をだしてどうにかする力です。
でもこの「根性論」って超悪いイメージしかないですよね、、、あれ、GRIT(やり抜く力)との違いってなんだろう？？ということで今回はその辺りに関する考えを述べさせて頂きます！
