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2015-09-12 
このブログについては、作成から1年ほどたちました♪なんだかんだで、いつの間にか260記事ほど書いていました。結構書いてますね、、、(笑)
過去に一度頑張って作っていたHPはありましたが、それもだいぶ昔のことですので、こうやって1年も継続して続けられていることは自分の中では久々で少し嬉しいです。
[大会紹介] 人間塩出し昆布マラソン大会！スピードでなく、「体重減量」で競うんです！
珍しい大会：マラソン中の減量体重で競う！
今回紹介する大会は前から興味をもっている大会です。人間塩出し昆布マラソン大会といいます！ただ競うのはスピードではないんです！競技中でどれだけ痩せられたかを競う大会です！ 大会の詳細はこちらのページ優勝者は4～9kgぐらいを2時間で落としているみたいです！
2時間で9kgのだえいっと成功(笑) すごいですね。でも水分を上手く使えば、１，２ｋｇなら楽に減らせると思います。
脚が痛くて歩けなくても、なぜか時速15km以上でなら走れます！ ～脳内麻薬の力について～
皆さん、走った後のどっと脚に痛みが伴うことないですか？
自分にとっては毎日のことです＞＜
走っている最中はそこまで痛くないことも多いので、
よく考える不思議ですよね。
速く走ると、逆に楽になる
自分の場合は、無理やり速く走ることも多いのですが、
そこでさらに不思議なことがおきます。
脚が痛くて歩くのもつらい、ゆっくりめで走ってもやっぱり
辛いとき。そんなときでも、時速15kmの高速走行であれば
走れてしまうときがあります(笑)
とくに、20kmなど長距離を走っているときは、下手に
遅く走るよりも、無理やり速く走ったほうが楽なことがあります。
速くはしると心臓的にはキツイですが、脚的には楽になる、、
そんなことが頻繁にあります。
どうしてリバウンドするのか？ そもそも”ダイエット”という考え方が間違っているんです！
リバウンド率は9割超え！
よく、どうしてダイエット後にリバウンドするんだろう、、、って話にあがりますよね。あるデータでは、40～60%の人はダイエットに成功したことがあるそうです。でも9割は元に戻るそうです。怖い。
元の食事量に戻しただけなのに、なぜ太っていくのか、、皆様そう思っていると思います。
これについては、色んな理論があります。ホメオスタシス機能の影響とか、筋肉が落ちて代謝が減ったとかいろいろ。でもそんな難しいことではなくて、食事量を元に戻したんだから、元に戻るのは当たり前だろ！と思ってしまいます。
どこで着地してるかリアルタイムにわかる！スマートランニングソックス Sensoria！[海外ランニンググッズ紹介]
これは来月あたりに発売される予約品ですが、自分も購入するかもしれません！スマートランニングソックス Sensoriaの紹介です！
皆さん、自分がつま先着地か踵着地か意識していますか？どちらのタイプかなんとなくかはわかると思いますが、なんとなくですよね。そして常にそれを意識できているわけではないと思います。
でも、この靴下を履くと、それをリアルタイムでスマホに表示してくれるんです！
