CW-X レボリューションモデル(ワコール)で上級者の脚を手に入れろ！[ランニングタイツ]

2014-08-25　

ランニンググッズ紹介をするにあたって、欠かせないのがこのランニングタイツです。自分は、このタイツを導入することにより、最長距離が10km→20kmにアップしています。こちらの記事で、その記録をまとめていますので見てみて下さいませ。初心者の方には絶対的におすすめです。

1 初心者と上級者の違いは脚が出来ているかどうか
2 スピードによっては逆効果？

初心者と上級者の違いは脚が出来ているかどうか

初心者の人と上級者の人との一番の違いは、脚が出来ているか出来ていないかがあるかと思います。脚ができていない状態で走ると、必ず脂肪が重りとなり、走る時に邪魔してきます。それにより、脚がネックとなってしまい、距離/スピードが伸びないという事が大半ではないでしょうか。
胸が苦しい、という段階(心拍数ネック)は脚がある程度できてから体験できることだと思ってます。(少なくとも自分はそうでした)その脚ができていない状態を、一気に補強してくれるのがこのタイツなのではないでしょうか。自分もかなりの期間お世話になりました。

スピードによっては逆効果？

しかし、ある程度スピードがでてくると、タイツの締め付けにより膝の稼働範囲が狭くなるため、逆効果になる面もあるかと思います。スピードを出すために、一番動きが必要になるのがこの膝の部分です。ある程度のスピードがでてくると、蹴りや跳躍の動作がでてくるため、いかに効率的に膝を動かしていくかが重要になると思ってます。タイツによる締め付けにより、この動きが制限を受けると言う面が少なからずともあるのではないのでしょうか。体感的には、時速12km(キロ5分)まではこのタイツが有効になるのではと思っております。