ランナー必見！花粉症対策まとめ！春だからこそ走りましょう！
2018-03-21 
皆さんの中でも、花粉症の方はたくさんいらっしゃるかと思います。自分は5,6歳ぐらいのときに発症し、そこから25年程度も花粉症と付き合っています。子供の頃は目のかゆみに我慢できず、掻きながら歩いていたら川に落ちたこともありました(笑)
この花粉症はランナーにとっては死活問題だと思っています。暑くもなく、寒くもない秋と春って練習には本当に大事な時期なんですよね。その半分の春が花粉症で走れない、、なんてことになったら大変です。ということで、ランナーがすべき、したほうがよい花粉症対策をまとめてみました！
「一般公開されてしまう」行動記録が、「最高の目覚まし時計」だった！「寝坊は恥ずかしい」気持ちを刺激し、精神的要因で起こす！
前回の記事で、自分専用の「一般公開される行動記録登録システム」を作ったことを報告しました。自分の行動記録がリアルタイムに、ブログ内で公開されてしまうんです！この、「一般公開される行動記録登録システム」は自分が作業をサボらないようにするため、より自分を自制して作業するために作ったものでした。
この効果が絶大なんです。特に、あまり予想もしていなかった部分での効果が絶大です。それが「目覚し時計」としての効果です。この「一般公開される行動記録登録システム」により、朝が超絶弱い自分でも自然に早起き出来るようになったんです！
その要因について、他の普通の目覚ましと比べて說明させて頂きます！
↓自分専用の「一般公開される行動記録登録システム」。自分がしている行動がリアルタイムに反映され、一般公開されるようになっています。
やっと…足の回復の兆しが見えてきた！絶対に諦めない！
前回記事の通り、毎日ストレッチ、ストレッチの日々が続いています。でも、ただ何となく、ストレッチをしているわけではありません。ストレッチと柔軟をしながら、「どういう動きをしたら痛みが増すのか」「どこが痛むのか」「なぜ痛むのか」等を考えながら、足を動かしているんです。仮説をたてて、治し方を試行錯誤している状態です。
- ちなみに医者にもちゃんと行っていました。数件ほど。でも、やっぱり治らないので、自分で考えて色々行動するしかないと思っています次第です。
そんなこんなで努力をしていた結果…少しずつですが回復の兆しが見えてきました。今までよりも、痛みがだいぶ解消されてきています。この調子でストレッチを頑張っていきたいと思っています！
大きなディスプレイはもう古い！？高解像度サブディスプレイがオススメ！2万弱で買えちゃいます！
以前、コチラの記事で記述したとおり、現在自分は主に1画面のディスプレイで作業をしています。ブログを書くにしろ、プログラムを書くにしろ、少しだけデザイン的なことをやるにしろ、1画面です。そのほうが無駄に2画面使うより、快適だからです。
色んなディスプレイを試したのですが、色々と問題があり、1画面のほうが快適かつ効率的だったので、使わなかったわけです。
しかし、実は最近、少しだけですが、2画面目も使うようになりました。その2画面目は、通常の大きなディスプレイではなく、下図のように小さなサブディスプレイを使っています(自分が使っているのは10インチのもの)。これが以外と快適なんです！特にsurfaceなどの高解像度タブレットを使っている人には超オススメです！
今回は、なぜ普通のディスプレイでは問題があったのか、そして高解像度サブディスプレイでは何故その問題が解消されて、満足しているのかを說明したいと思います！非常にオススメのディスプレイなので、参考にしてみて下さい！
走りたいけど、走れるけど我慢。ストレッチの日々です。
前回の記事で、自分専用のリアルタイムの行動記録ツールを作成したことを紹介しました。下図がその行動記録の図です。自分が行動を適時選択すると、リアルタイムにこのような行動表が、ネット上に公開されるような仕組みです。このツール自体は、トレーニングの面でも仕事の面でも生活の面でも、すごくモチベーションアップとなり、すごい武器になりそうな様子です！
ただ、一つ弁解しておかなければいけない事が有ります。それは、この行動記録の中に「ランニング」という項目が登場してこないこと。コレを見ると、「走ってないじゃないか」と思われそうです。実際走っていないのですが…
弁解のために今の状況を記述しておきます。簡単に言うと、今自分はストレッチに励んでおり、走れるけど我慢して走らないようにしている状況です。
怪我からの回復への道も少しずつ見えてきましたので、その状況を記述したいと思います！
↓自分専用のリアルタイム行動記録表示システム。怠けるとすぐバレてしまう仕組み。
