ターサージール3の力？1km自己ベスト20秒更新！（3分24秒）

2014-11-09　

ターサージール3が自分が風邪で死んでいた間にでていたみたいですね。
こちらあとでレビューしますが、ターサージール2の悪い点がかなり改善して
いていいですね！ということで試しに1kmタイム更新にいどんでみました。
見事、20秒近くベスト更新できました！

距離：1km
結果：3分24秒 (3分43秒から大幅更新！）
最高心拍数：186
［速度、心拍数］

かなり無理やりですが、時速17、8キロで1キロはしれるようになったというのは
感慨深いですね。昔なんて100メートルでもきつかったような。。

［ガーミンコネクト］

毎日記録更新だ！4km走で新記録！フルマラソン相当で3:09:09！(リーゲルタイム式変換)

2014-09-19　

一人記録会結果

タイトル少し大げさですが、4km走記録更新です！15分34秒です！
リーゲルタイム式変換で、フルマラソンで3:09:09相当の記録です！
というころで、フルマラソン変換記録成長グラフが下記のように更新となりました！
[マラソンタイム成長グラフ]

やはり、秋は記録が伸びやすいですね。色んな意味で。
ちなみに、10km記録に変換すると41:07相当です。
前回の夢の島ナイトランで惨敗したのに、42分は確実にいける！とバカみたいに
言っていましたが、これでそれなりの根拠にはなったのではないでしょうか。
あと、短距離ばかり走ってますが、本当は長距離のほうが得意ですので、
10kmちゃんと走ればもう少し良い記録がでると思っております。
強がりじゃないよ（震え声）
それよりも最大心拍数が187しかいかなかったのが不満です。
自分を追い込むことができなかった。悔しい。
記録は悪くても、昨日のほうが頑張れた気がする（最大心拍数192)。
もっと熱くなれよ！（自分に対して）
[スピード/心拍数]

[ガーミンコネクト]

[おまけ(記録更新後、心拍数を追い込めなかったことへの戒め)]

最高心拍数更新！平均心拍数更新！運動強度100%！ [4km走]

2014-09-17　

一人記録会結果

タイトルの通り、心拍数系を色々と記録更新しました！本当は10km41分を目指して1km4分6秒でペース走をしているはずが、どんどんとスピードがでてしまい狂って、最終的には4km走になってしまいました・・・（何やってるんだ）
でも、とても自分を追い込むことができ、心拍数系が色々と更新できました！こちらのほうが嬉しかったり＾＾

[トレッドミル] 一人記録会時速15km、6.2km(MAX） (2014/9/10)

2014-09-11　

一人記録会結果

時速15キロのトレッドミルは最終回です。距離MAXまでいきました。もっと走っていたかったけど、なんか勝手にとまったｗ26分間たつとクールダウン機能が勝手に働くみたいです。急に楽になったので、ランナーズスーパーハイになったのかと思ったら、スピードが落ちていた。やっぱりそうだよね・・・ｗ
心拍数も下記のように安定しています。最大179です。といことで、次回からは最速スピードの16kmでの修行に入ります。