上級者向けシューズ(150g)からゲルカヤノ(300g)に変えたら逆に足が痛くなった＞＜ シューズとフォームには相性があると思います！
2016-10-16 
もう何年も所謂サブ3向けのシューズを使っています。ターサージールとかウェーブエンペラーJAPANとかソーティとかそういうところです。そのレベルに達しているかというと、特にソーティは疑問です。はっきりいって、自分のレベルを超えたシューズです（そもそも2時間30分を目指す人向けですし、、、） でも、自分にとっては軽量なシューズのほうが圧倒的に走りやすいのです。
そんな中、レビューもかねて新作ゲルカヤノを履いて10km走ってみたのですが、、、、逆に足が少し痛くなってしまいました。入門者向けのシューズで、絶対的なクッションがあるのにも関わらず(笑) 別にゲルカヤノが悪いシューズなのではありません。これについて、なぜかを考えてみました。
出身大学(東京工業大学)でノーベル賞が出た記念に川崎から往復19km走行訪問してみた！
日本からまたノーベル賞が出ましたね！非常にうれしいですが、
自分にとってはとにく嬉しい出来事でした。
ノーベル賞受賞者が自分の出身大学の東京工業大学の栄誉教授
だったからです！以前にも白川教授が受賞していますが、
自分が入学した前なので、あまりよくわからなかったり、、、(笑)
そんな中、この出来事はうれしい限りです。
ということで、平日で10時帰りなのにはりきって川崎から
東京工業大学（大岡山）まで往復19キロ走ってきました！
ランニングシューズを色々変えることで自分の能力が見えてきた！
3年前から走り始めて、ここ最近までずっとシューズにターサージールばかりを
使用して走ってきました。それにより、シューズまでもが自分と一体化している
ような感じとなり、走りも安定していました。
安定しているということはとても良いことです。
シューズに気を散らせずに、自分の能力を高めることに
集中できるからです。
それだけではいけないということもわかってきました。
ジョギング（運動）だけじゃ、絶対に痩せない！むしろ太ると思います＞＜
2カ月14キロダイエットや、本格的に走るようになってから思う事があります。
「ジョギング（運動）だけじゃ、絶対に痩せない！」
です。よく「ダイエットのために、食事制限するならその前に努力して運動しろよ」とかいいますが、逆です。食事制限のほうが圧倒的に重要だと思います。（ちゃんとした根拠となるソースもありました）
土日で100km走行した後、中1日で42.2km走に挑戦！4時間22分と好記録！超回復力に自信ありです！
土日跨いで、22時間で100km走行しました。
それで体はズタボロ、、、のはずが、
なぜか中一日で超回復しました！
ということで、自分の回復力を確かめるチャンス！と思い、
仕事を久しぶりに定時帰りにして、42.2km走行に
チャレンジしてみました！
コースは大好きな、川崎→皇居1周→川崎リターンというルートです。
これがちょうど42kmぐらいなので、最近良くこのコースで走っています！
結果はこちらです！
ちゃんと42.2km走り切れました！このボロボロの体で、42kmちゃんと
走りきれたというのはかなり自信になりました。
この状態で走れたのなら、ほぼいつでも42kmなら走れるってことですからね！
また、それだけでなく、4時間22分と好記録で走れました！
これには横断歩道の信号待ちや、補給食/水分補給のためにコンビニで
立ち止まっている20分ぐらいの時間が含まれているので、
実際走っているのは4時間ぐらいだと思います。
この状態で、4時間強で走れたのはかなり自信になりました！
ちなみにこの超回復というか、ダメージ軽減のコツは adizero takumi sen boost2
のおかげと考えてます。軽さ抜群で、クッション性が半端ないので、
超長距離の走行にはおすすめですよ！
↓ adizero takumi sen boost2の紹介記事です。参考にしてください！
新モデル adizero takumi sen boost2 レビュー！ 脅威のクッション性とグリップ性に2年ぶりの衝撃！
↓走行ログです！
https://connect.garmin.com/modern/activity/1328284122