江戸川グリーンマラソン結果 10km 42分18秒[10/31]

2014-11-09　

えーと、シンスプリントと風邪で三週間何もできなかったので、更新途絶えてました。すいません。シンスプリント治ったかとおもったら、すぐ風邪をひいてしまいまして。治るのには2週間かかりました。抗生物質をのんでやっと完治しました。
というわけで、10月31日にやっと走れる状態になり、さすがにいきなりレースにはでられないと思ったのですが、雨降りそうだったので、これは参加しないと！と思い、練習全くせずに参加しました。

1 色々と問題もありましたが、、
2 少しくらい休んでも大丈夫？
3 コース最高の大会でした
4 壊れたガーミンコネクト、、、

色々と問題もありましたが、、

結果はたぶん42分18秒で、ほぼ自己ベストです。たぶんというのは25周トラックコースをはしるのですが、なぜか止めが入らなくて26周走ったからです。（ガーミンコネクト上でわかります）なので公式は44分になってますが、まあしょうがない。
そのほかにも、初めてのトラック競技場でGPS時計異常にみまわれました。かなり遅く走っていたのに、キロ3分50秒とかになってまして。実際はキロ4分20秒ペースだったわけで(^^;) 気づいたのが2キロ地点でそこから無駄にダッシュしてしまい、大変でした。

少しくらい休んでも大丈夫？

おどろいたのは、3週間何もできてなかったのに、自己ベストが維持できたこと。そんなにすぐ人間は劣化しないんですね。ということで、これからは怪我などしても安心して休めますね。身体を動かさないと筋肉が落ちるとか不安になりますが、きにしなくてもいいみたいですね

コース最高の大会でした

自己ベスト近く出せたのはコースのおかげもありますね。坂なし、風なし、日差しなしの最高のコースでした。まあ、トラック競技場でですから。でも、ある程度早い人だと人をいっぱい抜くことになりますので、ほぼ2コース目を走ることになるため、50メートルは余分に走っている感じになるかと思います。
あとは、今回は手動で25周はかっていましたが、計測機があるとうれしいですね。