[ハーフ] 多摩川マラソングランプリ 1時間30分17秒！15か月ぶりのハーフで22分の短縮！

2015-01-04　 レース結果

[目標タイム] 1:30:00
[結果タイム] 1:30:17
[順位] 18/122 (男子）
[心拍数] 不明（前半壊れてた）
[ピッチ] 200spm (ラスト1km 210spm)
[スピード]

[ピッチ]

なぜか好記録

14ヶ月ぶりのハーフでした。記録は上記の通り、目標は少し達成できませんでしたが、1時間30分17秒と予想外の好記録でした！晴れの天気予報で全くやる気なかったのですが、うまくいってこの結果です！以前のハーフは1時間52分31秒でしたので、22分以上も短縮できました。
しかし、ハーフを高速に走るのは久々であり、スピード感がわからず戸惑いながらの走りとなりました。（一応ハーフ1時間30分と目標にはしてましたが、、）

朝の日光なら大丈夫？

自分は日光にあたると急激にタイムがおちるタイプです。
しかし、今回最初は曇りで途中から晴れという恵まれた天気もあり
ましたが、晴れてもそこまでスピードを落とさずに走ることが
できました。もしかしたら、冬の朝9時ぐらいの弱い直射日光
なら克服できたのかもしれません！これは大きい！
これから朝の大会にバンバン出場できるかもしれません！

すごいピッチ走法…

今回、21キロ平均でピッチは200ちょうどです。そして、最後の1キロでラストスパートかけていますが、ストライドはのびることなく、ピッチが210台に突入した分速くなっただけです。心臓が強いのはわかりますが、あまりにも頼り過ぎですね。
ストライドは110～115cm程度です。かなり短いですね。今後は筋力と柔軟力をあげて、ストライドを上げる方向に力をいれてトレーニングしていこうと思います。

予想外の好記録だけど、嬉しさは半減

今回は予想外の好記録でした。目標でハーフ1時間30分といって
いましたが、あくまで厳し眼の目標であり、今回の達成は無理と思ってました。そして、今回達成はしてないがかなり近い値になりました。ですが、以前の目標達成と比べてそこまで嬉しいわけではないですね。
というのもやはり、この目標に思い入れがないし、達成できなくて悔しいという思いもないからです。やはり、苦しんで目標達成したほうが楽しいです。
ですので、これからも（それなりに）高い目標を掲げてやっていきたいと思います。まずは1時間30分をちゃんと切り、1時間28分を次は目指したいと思います！

[記録証]

[ガーミンコネクト]

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