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[出場宣言] 1/4多摩川マラソングランプリ(ハーフ) & 1/18千葉マリンマラソン(10km)出場します!

タイトルの通りです。10月と11月、体調不良とサボりでレース
から遠のいていましたが、1月はそれなりに出場します。
特に、1/4のハーフは1年ぶりの10km以上の大会です。
まあ、付き合い半分なので練習がてらになりますが。
[目標]
多摩川マラソングランプリ(ハーフ):1時間30分
千葉マリンマラソン(10km):40分50秒
* 基本、晴れたら欠場(理由はコチラ)
上記の通り、多摩川マラソングランプリはサブ3
ペースの練習とさせていただきます。バテたらリタイア
します。10km以上はあまり走ってないので、距離感
もよくわからないので…
千葉マリンマラソン(10km)は去年、走った直後に
腸頚靭帯炎(ランナー膝)になったいわく付きの
大会です>< たぶん、今の実力だと10km41分ぐらい(推定)
だと思うので、40分50秒ぐらいを目標にします。
まあ、そもそも41分で走れるかが怪しいんですけどね…笑

関連記事: ハーフマラソン走行
[ハーフ] ?第1回 多摩川季節のめぐみマラソン (2013/10/5)
15か月前のハーフでは1時間52分かかりました><
[ハーフ] 多摩川マラソングランプリ 1時間30分17秒!15か月ぶりのハーフで22分の短縮!
多摩川マラソングランプリの結果です!

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コメント: 4 件の意見
  • ken says:

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    スピ錬を積まれておられますので
    非常にこれからの大会の結果が楽しみです。
    私もこれからスピード練習を多く取り入れようと
    考えていますのでまたレツさんのブログを
    参考にさせていただきますね。

  • れつ says:

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    kenさん、ありがとうございます!
    本当にスピード練習に偏ってますが、これは
    自分の個性だと思って取り組んでいきたいと
    思います。
    ただ、1kmとか短い距離にこだわりすぎたので、
    これからは10kmを基本距離としてスピード練習
    していきたいと思います。
    レースも10kmを基本として頑張っていきたいと
    思います。
    kenさんも、頑張ってくださいませ^^

  • ぼっち says:

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは。
    れつさんのスビードなら10km40分切りは余裕だと思います!
    このスピードがあるなら、少し長い距離を走り込むだけで相当レベルが上がるような気がしますが長い距離は嫌いなんでしょうか?

  • れつ says:

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ぼっちさん、ありがとうございます!
    いや、ランニングマシン上の話ですので、10km40分は絶対無理ですね…
    大体、キロ4で6.5km走れる能力だと思ってますので、まずは10km41分
    をクリアしてから、40分に挑みたいと思います。
    ずっとずっと10km40分はサブ3の次ぐらいに重く重要な目標としてい
    ましたので、達成できたら本当にうれしいのですが、、まだ少し
    先になるかと思います。
     
     長い距離は、最近色々思うところがありますので、記事にして
    考えていることを書き出してみますね。決して嫌なわけでないのですが、
    個人的に短い距離を高速に走るほうが好きですし、今はそちらのほうが
    効率的に速くなれると思っているからです^^
    これからは、長距離も少し取り入れていこうと思ってます。
    まずはハーフからですね!


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