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ディズニーランドで足が治った!?怪我後 新記録10km45分49秒!5分程の大幅更新!

怪我後 新記録10km45分49秒!50分59秒から5分も更新!

少し前に、怪我後初めて42km走を達成していましたが、またまた怪我後新記録を出せました!10km新記録45分49秒です!怪我後は50分59秒が自己べストだったので、5分以上の大幅更新です!わーい!しかも下図の通り、途中までゆっくり走っていて、途中から本気になりはじめたので本当はもっと速く走れると思います!

実は、この新記録が出せたのは偶然ではありません。速く走れる自信があったのです。何故なら、30日間連続10km走ったこと、ディズニーランドに行ったことで「足がかなり回復した」のが分かっていたからです!一体どういうことなのか、詳しく説明します!

実はココ最近足が治ってきている… きっかけはディズニーランド!

最近の足の治り具合は半端ないです。その原因は2つです。一つは30日連続10km走ったことですね。なんとなくでチャレンジしましたが、この効果は莫大でした。今まで左足裏が必ず痛くなっていたのが、走るごとに痛みが軽減していったのです。まさに「走って治す」ですね!ただ、踏み込んで走ると足が痛くなってたんです。本気で走れない状態だったんですね。

けど、この前の3連休で、痛みが軽減した出来事がありました。それがディズニーランドに行ったことです!ディズニーランドにいくと結構歩きますよね!測ってみると2万6千歩も歩いていたようです。20kmぐらいですかね… 途中から左足裏が痛くなってきたんです。しかし、ある時から何故か痛みがなくなったのです!よくわかりませんが、足が歩くことに慣れたのでしょうか。長く歩くことで足裏に柔軟性が出てきたのでしょうか。その後も痛みがなくなったのです!

今までは踏み込んで足裏を伸ばすと、必ず痛くなっていたのですが、何故か痛くなくなったのです!ディズニーのご利益凄い!とにかく、なんだかよくわからないけど、長い距離歩いたら、痛みが軽減しました^^

しばらくは短距離(10km)で踏み込んで走る練習と柔軟を繰り返します!

ということで、足裏の痛みが大幅に軽減したので、踏み込んで走れるようになったのです!ただしまだ完全ではないです。ターサージールなどの薄いシューズで走ると痛みがでます。というか、足裏がその衝撃に耐えられない状態です。

なので、踏み込んで走ることを繰り返して、足を鍛えていくのが今一番の課題だと思っています!そして柔軟。足裏の柔軟性が何よりも重要なので、暇さえあれば足裏を伸ばす癖をつけて、怪我を回復していきたいと思っています。

やっと長い長いトンネルを抜けた?来年には…ターサージールに戻りたい!

とにかく、シューズは限定されるにせよ、踏み込んで走れるようになったのは大幅な進歩です!もうすぐ夜明けが見えてきました!!怪我をしてもう1年と10ヶ月です。少し前まで、全く回復の糸口が見えていませんでした。もう本気で走れることなんて無理だと思っていました。そこから考えると、今の状態は大きな進歩です。というより、嬉しくてたまらないです!

遅く走るのが大嫌いだった自分。それでも負けずに、回復を待つためにゆっくり走ってきました。そして、やっと踏み込んで走れるようになってきました。これからは大好きな「高負荷ランニング」が再開できそうです!心臓に負荷をかけられる!それだけでワクワクしてきます!

この2年間が何も出来なかったことをバネにして、これから頑張っていきたいと思います!まだ35歳!ランニング人生の先は長いぞ!(と思いたいところ)

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