雨雲ズームレーダーを最大活用しよう！
2017-10-21 
最近、関東でもまた曇りや雨が多くなっていますね。今年は本当に雨の日が多い気がします。特に6月からはずっと降ってる印象ですね。
さて、ランナーのみなさまは天気予報が雨の日はどうされていますか？大人しく休足日にする方も多いかと思いますが、天気予報が雨だからって諦めてはいけないです！
マラソン記録の決定要素 まとめ！
自分はよく「○○大会では必ず1時間をきる！」などという目標をたてて、絶対的に達成しなければならないとムキになったりしていました。でもこれって、様々な要因がからんでいて、自分で制御できるものばかりではないのですよね。そのあたりの変動要因としてどういったものがあるか、まとめてみます！
身体が硬い方が速い！？気になるので調べてみました！（おすすめ動画編）
現在、再度のレース復帰に向けて走り方を研究中です。その中で、かなり重点的に柔軟体操をしています。ものすごく身体が硬いからです、、、、屈折でマイナス30cmくらいです(笑)やはり柔軟性が高いほうがいい気がするので、ストレッチを毎日おこなってます。
しかし、調べていく中で実は、身体が硬いほうが速い可能性があることがわかってきました。さすがに極度に硬いのは問題外ですが、ある程度の硬さはあっても問題ないみたいなので、まとめてみます。
音楽×ランニングは合法ドラッグ！？
昨日、NW-W274S（イヤホン一体型ウォークマン）で、工夫した結果、久しぶりに本気でランニングしながら、音楽が聴けるようになったと報告しました。
久しぶりに音楽を使って走ってみた結果、、、、体中からエネルギーがわいてきて、暴走気味に走ってしまいました(笑)あきらかに、ドラッグやっているような挙動のような気がしています。
前々からきになっていましたが、この音楽×ランニングは合法ドラッグの域に達しているのではないのか、、少し調べてみました。
年齢別マラソン世界最高記録データとAge Gradeについて解説します！
年齢別マラソン世界最高記録データが手に入りましたので、紹介させて頂きます。英語の論文ですが、2015年最新情報として、こちらのページにデータあります。
これからAge Gradeを自動計算するツールを作成しますが、その前にそのデータとAge Gradeの開設をさせて頂きたいと思います！