10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
⇒ 本ブログの詳細/連絡先はコチラ!
ランTOP 自作ランツール ランシューズ ラングッズ GPS時計 心拍計 ラン知識/研究 栄養知識 おすすめ食品
  1. ホーム
  2. 〇ランニング
  3. 走行/成長記録
■注目記事一覧

高校数学 教科書用シミュレーターの制作に携わりました!!

ターサージール6レビュー!

アシックスランニングシューズ比較記事!

マラソンタイム予測ツール、どんな距離タイムからも判定可!

心拍数でスポーツ心臓かどうか判定してみよう!

10km走行データ分析してみた! [速度とピッチ/歩幅/心拍/気温/接地時間等]

持久係数予測ツール!スピード型か、スタミナ型か判定できます!
 
全テーマ共通記事一覧

[不満爆発] ランニングシューズのモデルチェンジ/販売終息について!販売側の事情で毎年仕様を変えられても困るんです!><

ここ2週間は仕事の方が超絶忙しく、毎日終電帰りだったのでまともに走れていません。先週月曜日に無理やりはしって、5kmで自己ベストを出したぐらいです。なぜ走ったかというと、自分のお気に入りのウエーブエンペラーJAPANの新しいモデルであるウエーブエンペラーJAPAN2が発売されたからです。その試し履きとしても、月曜日になんとか走ってみたかったのです。その結果、自己ベストは出せました。しかし、、走っている最中から感じていたのですが、前モデルのウエーブエンペラーJAPANよりも圧倒的にクッション性がなくなっており、それが脚に響いていることを感じました。。。今回はこのこと、モデルチェンジによる仕様チェンジについて述べさせて頂きます。

続きを読む


とりあえず5km 自己ベスト19分34秒。けど、10km 40分4秒と比べると大きな差が。

とりあえず、新しくウエーブエンペラーJAPAN2を手に入れましたので、5kmの自己ベストに挑戦してみました。一応自己ベストである19分34秒の記録がでましたが、、、しかし、0km 40分4秒の自己ベストが出せている自分にとっては、ちょっと遅いと思えるぐらいでした。しかし、実際これが自分の実力だと思います。
キロ4分を超える速度になると、とたんにきつくなってきます。ですので、今回の1km3分55秒ペースというのは、かなり頑張ったほうなんですよね、、、これ以上の速さで走るとなると、色々な策を練る必要があると思ってます。

続きを読む


トレーニングが面倒⇒トレーニングをしないと不安 に変わってきた!

ちょっと前まで、一時期トレーニングをすることが面倒というか億劫な時期がありました。それは冬の寒さもあり、毎日義務的に走るのに疲れていた時期があったからです。できる限り楽しく走ろうとしているのですが、ときにはそんなスランプ的な時期があり、1,2週間走れていない時期もありました。
しかし、今は全くそんなことはありません。むしろ走っていないと不安でしょうがなくなりました。それが良いかどうかはおいておいて、どのような心境の変化があったかを少し記録しておきます!
8893c661b55a2a2ad0e64156eeb4b2c1_s_20161126005847e04.jpg

続きを読む


安静時心拍数 45⇒39へ!自己ベスト更新連発できていたのは、心臓が強くなっていたからと証明!

最近自己ベスト記録を連発しており、ついに目標である10km40分に近い、40分4秒という記録をつくれました!こんなに速くなったのは、何が原因なんだろうと考えています。まさかシューズをターサージールからウエーブエンペラーJAPANに変えたので、シューズの効果だけで実は自分は成長していないという可能性もあったからです。
ただ、最近異常に心拍数が低いというのを身に染みて感じていました。ですので、久しぶりに安静時心拍数を計測してみたのですが、、、なんと39を記録しました!半年前まで45でしたので、急激に心臓が強化されているのがわかりました!下が証拠です。左下のMINIMUMが39になっていますよね!
rapture_201611271119022.jpg

続きを読む


また大幅記録更新!10kmが40分4秒に!!2週間くらいで1分30秒程度更新しました!夢の30分台まであと4秒!

またまた記録更新できました!10kmが40分4秒になりました!!2週間くらい前まで41分31秒が自己ベストだったのが、前回40分51秒を出し、今回がこの結果です!この間で1分30秒も更新していることになります!!!完全に成長期に入りました!もうずっと夢見ていた30分台は目前です!これでもうすぐ上級者の仲間入りです!
6a869fdf43dc529f6dfcd04b95dadc1f_s.jpg

続きを読む



記事カテゴリ
自作ツール&アプリ
■Webツール(今すぐ利用可!)