10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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高校数学 教科書用シミュレーターの制作に携わりました!!

ターサージール6レビュー!

持久係数予測ツール!スピード型か、スタミナ型か判定できます!

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10km走行データ分析してみた! [速度とピッチ/歩幅/心拍/気温/接地時間等]
 
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ターサージール6 (TARTHERZEAL6) レビュー!新メッシュ採用で大幅進化&軽量化!超快適な最高傑作!

 2017年11月10日、ついにターサージール6(TARTHERZEAL6)が発売になりました!!自分は初期のターサージール1から使い続けており、このページでは初期のターサージール2からレビューを続けております!ターサージールシリーズのレビューはここのページのメインコンテンツとなっています!今年ももちろん情報をまとめて、ターサージール6のレビューしていきますよ!!

⇒旧モデルのターサージール5はコチラでレビューしております!

⇒ターサージールに新シリーズ!ターサージール6 TENKA(テンカ)が12月8日ついに発売!「駅伝向け」と言っているけど…

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今日は東京マラソン…怪我でチャリティー枠を捨てた自分は…さすがに見れないです

本日は東京マラソンですね。タイトルの通り、怪我でチャリティー枠を捨てた自分はまともに見れないです。さすがに辛い。というより、最近は走っている人を見るだけで悲しくなる状態です(笑) というのも、最近は仕事が超超多忙なのもあり、走らないようにしているからです。その結果、怪我は少しずつよくなっていますが・・・やっぱり悲しいです。

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WEMO!どこでもメモできるアイデア商品!ジョギング中に思いついたアイデアに是非!

WEMOはどこでもメモがとれるガジェット!まさにジョギング中に最適です!

ランニングやジョギングをしている最中ってたくさんのアイデアが生まれますよね。実際に色んな人がランニング中に、新しい発想が生まれたと言っています。なので「クリエイティブな活動の手段」としてランニングを選択するという方向性もありかなと思っています。

そんなジョギング中にアイデアを思いついたときに重要なのは、「メモすること」です。ジョギングを1時間すると、色んなことが脳内に思いつきます。本当にたくさんのアイデアが生まれます。しかし、メモする手段がないので、全てのアイデアが活かせないです。「メモを見ることで、新しい発想が生まれる」ということも有りますので、せっかく思いついたアイデアが、ジョギングから帰ってくるまで記録できないって致命的なことだと思うのです。
 
ということで、どうにかランニング中にアイデアをメモする手段がないかと探していたところ…いいものを見つけました!WEMOというどこでもメモができてしまうグッズです!ウェアラブルメモです。コレがあれば、自分の腕がメモ代わりになるのです

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[論文紹介] 超重要!健康的なジョギングの条件は週3回以下かつ中程度以下のペース!高速度/高頻度のランは運動しない人より死亡率が高くなります!

今回は、すべてのランナーにとって超重要な論文についてです。自分はものすごく高スピードかつ高頻度でランニングをしており、日々「こんなトレーニングじゃ、健康に良いどころか絶対寿命縮めているよなあ」と思っていました。それが今回調べた論文では明確な結果として示されていました。

今回の論文は5000人レベルの大規模な調査が行われており、
統計学的にも正しいものとなっており、日本の有識者の中でも
「過度の運動が寿命を縮める」ことのエビデンスになると考えられているようです。今回はその論文の概要を紹介します!

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月別の天気出現率/気温変動(東京都) [曇/雨限定ランナーの憂鬱]

ページの端々で書いてますが、自分は直射日光が苦手であり、速度が30~50%程度落ちます。弱点どころか致命的/病的ですね>< もちろん、克服に向けて頑張りますが、出来る限り「晴れ」は避けたいので、東京(千代田区)での天気出現率を下記サイトからデータ取得して、月別にまとめてみました。
皆様は雨を避けたいと思いますので、そういう用途で見ていただけるとうれしいです。同時に気温(平均、最高、最低)もまとめてみましたので見てみてください。
天気などの外部要因による記録への影響はこちらでまとめていますので、参照して頂ければ。

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