ランニング用ベストスマホ！SH-07D！GPS、防水防塵、軽量小型、オサイフ、グリップ性、落下防止、全部入り！
2018-02-21 
長距離練習にはスマホが必要！
ランニング短距離高速走行練習型から、長距離高速練習型にへの移行
に備えて、武器を整えています。
まず、長距離練習可能になったことで、様々なコースにチャレンジしたい！というのが一番の思いです。
でも、直線コースでも迷ってしまうほどの運動音痴でして(*_*; また、時速16キロぐらいと、かなり高速に走るため、そんなに大きなものは持ってられないという要件もあります。
ということで、そのための武器として悩みに悩み抜いた結果、下記のSH-07Dを選ぶことになりました！
（選択候補はこちらにまとめています。コチラもご参照ください）
雨の日に最適！絶対に濡れないソックスCrosspoint Waterproof Hi-Viz Crew Socks！
ニュースで素晴らしものを見つけたので紹介させて頂きます。絶対に濡れないソックスCrosspoint Waterproof Hi-Viz Crew Socksです！
まずは画像をみて下さい。そっくそで川の中に入ってます。普通ならばびしょびしょになるところですが、このソックスであれば全く問題ないようです。すごいですね！
ランナーにも自転車のようなベルがあった人に道を譲ってもらえるのに、、、あるんです！Runbell！
また面白いグッズを見つけましたので紹介させて頂きます。皆さん、普通の道で走っているときに、歩いている人で道が塞がれていて困ってしまうことはありませんか？
自分はよくありますが、とりあえずそんなに急がずに待っていたり、うまくすり抜けたりしています。そんなに急いでも仕方ないので。でも、道をあけてもらえると嬉しかったりしますよね。とくに、高速ラン時には、、、
ということで、そんな人に最適な、アイテムを見つけました！Runbellです！これは人用のベルなんです！
心臓の動き/心電図の解説！ [心拍数とは何か？]
知っておこう！心臓の動き！
ランナーの方は、普段の練習で心拍計をつけて走っている方も多いかと思います。それだけでなく、最近ではapple watchなど様々な活動量計に心拍計が搭載されており、カロリー計算や運動強度計算など様々な場面で活用されています。
しかし、その心拍とは一体何なのでしょうか？運動すると上昇するのはわかるのですが、心臓がどのように動いているかはよくわかりません。今回はそのうごきについて、勉強して解説してみました。最終的には運動時の心電図グラフの分析までしたいと思いますが、今回はまず基礎編です！
活動消費カロリーの計算法１ (METS評価)
本記事では日常の活動消費カロリーについて、このページで細かく説明します。（一日全体の消費カロリーについては、”[ダイエット/体重管理] カロリー計算の基本“参照）
これのページのMETSの考え方を理解すれば、活動消費カロリーをより細かく計算できますよ！心拍計を持っている場合は、別の評価法もできますが、また次回。