10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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心拍数でスポーツ心臓かどうか判定してみよう!

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Moikit gene!摂取した水分量と記録できる魔法の水筒!

またまた素敵なニューガジェットを発見しました!今度のガジェットは水筒型のものです。この水筒はただ水を飲めるだけではないんです!なんと、飲んだ水の量を事細かく記録してくれる、賢い水筒なんです!これを使って、最適な水分補給を目指しましょう!
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alex!スマホ首を予防するウェアラブルデバイス!まさに自分のためのデバイス!?

ラン関連ではないですが、健康関連のウェアラブルデバイスでまさに自分向けというグッズがありましたので紹介させて頂きます。スマホ首を予防するウェアラブルデバイス、alexです!
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参考記事
https://newspass.jp/a/xlci6

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心拍数計の活用法まとめ!心拍数だけで、こんなに多くの事がわかる!

心拍数計は溢れてきたけど…それで何ができる?

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 前回の記事でまとめたとおり、様々な心拍計が発売されてきています。(こちらの記事の覗いてみて下さい><)2015年には、アップルのIWATCH発売と同時に、さらにウェアラブル機器として様々な心拍数計が発売されることが予想されます。しかし、その心拍数をどうして計らなければいけないのか理解されている方は少ないと思います。なんとなくどれぐらい動いたのかわかりそう。。。という何となくのイメージだけあるかと思います。
そこで、今回は心拍数を計ることのメリット、活用法をまとめていきたいと思います!
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ランニングにはGoogle Earthを!リアルに3Dで走行ルートが見られます!

ランニング×Google Earthが楽しすぎる!

皆さま、Google Earthは使ったことはありますか?グーグルマップならかなりの人が使っているかと思いますが、Google Earthは使った事がない方が多いと思います。Google Earthはグーグルマップの進化形みたいなもので、マップを見るだけでなく、景色を立体で見たり、地球全体を眺めたりできるソフトです!
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[Google Map マイマップ] 自分だけの走行ルートマップを作ってみよう!

下記のマップは自分のランニング走行履歴です。なんかすごい状態になっていますが、これこそ自分のランナーとしての活動を集約したマップになっています。 このようなマップを作ってみると、下記のような利点があります!Google Mapのマイマップという機能を使うと、このような図が簡単に作れるのです!一度、自分だけのマップを作ってみませんか?(デフォルト設定でくつくると、他人に公開されませんので、プライバシーも大丈夫です)

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