雨の中走れない悲しみとシンスプリント回復状況

2014-10-15　 日記(食事、走行記録)

雨が降って気温も下がってきていますね。15度以下でしょうか。
ランニング日和なのに、走れなくて悲しいです。
シンスプリントについては回復は順調ですね。金曜日もしくは土曜日
には走れそうです。やっぱり靱帯より回復がはやいですね。
回復したら、川崎～品川～銀座～秋葉原ランニングしてみたいですね。
ひさびさに長い距離をはしってみたいです。たまには速度おとして(^_^)

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シンスプリント発症しました！＞＜　

ランニング以外で高負荷トレーニングができない＞＜　そして、全く満足できない…

1キロ3分24秒でサブスリー？無理があるなあ。。

アルコールとターサージール3とキロ4ペースとか

終電残業が多く走れない><　脚は万全なのに。。